春季减肥需谨慎 4种减肥食品最健康
寒冬已过,时序入春,年度养生大计就从万物更新的春天做起。春天是万物生长的开始,收天地之气滋养新的循环,是人体新陈代谢最活跃的时期。
因应自然节奏,此时养生应重在“除旧布新”。健康的人能够调适自己很快适应环境;但有旧疾的人,在这多变的季节里,旧疾极易复发。此时,通过适当调养,可提高身体抵抗力,使身体得到康复。
以五形来说,肝属木,而春天是草木生长的季节,所以一定要养肝;补肾则为副,因为肾属水,借水养木,肝自然更好;健脾胃则为轴,因为脾胃属土,土养好了,木才能生长健壮。 在中医的理论,春天正是养肝的时节,把身体调好,肝血养足,夏天就不容易生病!
养肝补血绝对少不了葡萄干,丰富的铁质,对女生来说,是造血必备的养分,容易贫血的人,不妨多吃点。