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大家好，我是Hmily，id:美丽天使Hmily，我个人觉得不算难坚持，也不会饿肚子，只要每天认真坚持，就一定能瘦下来，Hmily个人一个月瘦了16斤哦!首先是瑜伽，很多MM觉得瑜伽好难啊，不会练，这里hmily就一个动作一个动作教大家，只要多练就可以达到很纯熟了。
第一套瘦手臂动作：
首先，金刚坐先坐好，PP做在脚后跟上，然后右手臂放到左手臂上面，交叉。
吸气，两手掌相对，反向握住。
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