刘涛《亲爱的客栈》中公开真实体重，减肥秘诀大公开

2018-09-07
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文章简介：明星公开的个人身高.体重数据和现实中肯定是有些偏差的,但大家万万没想到的是,偏差竟然这么大.近日,刘涛在综艺节目中公开真实体重,让网友大吃一

明星公开的个人身高、体重数据和现实中肯定是有些偏差的，但大家万万没想到的是，偏差竟然这么大。近日，刘涛在综艺节目中公开真实体重，让网友大吃一惊。此前，涛姐对外公开的体重是50kg，但真实的数据竟是 55 公斤左右，前后相差了 10 多斤。

不过网友还是点赞刘涛，称这才是正常人应该有的体重.不过刘涛还算是拥有好身材的，毕竟个头不算太矮嘛。刘涛曾经也分享过她的减肥秘籍，除了运动以外，最重要的就是吃低能量的食物啦，小编今天就教大家做减肥版土豆泥。

减肥版土豆泥

减肥就告别沙拉酱吧… 这是一道健康的土豆泥 。土豆是主食 、土豆是主食 、土豆是主食

需要材料

土豆1个、黄瓜小半根、胡萝卜小半根、鸡蛋1个、橄榄油半匙、牛奶1匙、黑胡椒粉适量、黑芝麻可免

烹饪步骤

1

土豆切小丁

2

加1/3水，包上保鲜膜（缠一圈，要不容易塌）表面扎几个小洞。

3

放入微波炉，高火7、8分钟叮熟

4

煮一个鸡蛋，没有煮蛋器的，锅内加入没过鸡蛋的水，盖盖烧开后关火焖，6分钟溏心蛋，8分钟嫩蛋，10分钟全熟蛋。个人觉得8分钟最好

5

煮蛋期间把黄瓜和胡萝卜切小丁～不爱生吃胡萝卜的可以焯一下水。

6

土豆泥熟了压成泥

7

没有压泥器的，待土豆凉些，装双层保鲜袋捏碎，利用上图任意工具擀碎～

8

鸡蛋煮熟后，蛋白切丁备用，蛋黄趁热用小勺压碎

9

蛋黄里加入半匙橄榄油、1匙牛奶、适量黑胡椒粉、少许盐和匀

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把胡萝卜丁、黄瓜丁、蛋白丁和蛋黄泥放入土豆泥中

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带上一次性手套抓匀，尝尝味道淡了可以再放点盐

12

我捏成了小球，撒了点黑芝麻

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少放些盐，配个菜做便当～ 刘涛最爱的减肥土豆泥就做好了，赶紧学起来吧~

本文来源：【二餐饭特稀】版权归原作者所有