常吃这些，三高不再缠身

三高人群吃什么好?能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的. 洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解.三高人群吃什么好?外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪.高热量的食物,以解油腻. 含丰富的钙.磷.镁.铁.硒等,及维生素A.B1.B2.B6.E和胡萝

吃什么可以降血脂呢?下面20种食物是天然的"降脂药",能帮你"吃"掉血脂! 生长在所罗群岛自然野生的向天果富含皂角苷.黄酮和异黄酮这三大活性

[导读]吃什么可以降三高呢?下面20种食物是天然的"降脂药",能帮你"吃"掉血脂!常吃这些,远离三高!身体棒棒的. 薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖.而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素. 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性.在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物. 大蒜.生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,但除了

燕麦 燕麦,也叫莜麦.在我们国家的很多地方都有种植,比如说内蒙古的阴山南北.河北的坝上.燕山地区.山西的太行,吕梁山区.云.贵.川的大.小凉山地带也都有种植.超市里我们经常可以看到燕麦片和燕麦粉,注意买的是选择大品牌和原料表一栏比较单一的,那些不熟悉名字的食品添加剂的可以不考虑,买原味的裸装的. 燕麦的营养价值很高,蛋白质和脂肪都高于一般的谷类食品,是一种

干燥湿冷的南方,总是手脚冰凉?寒气逼人,这个时候莫过来一碗碗热腾腾的粥,不仅可以驱寒保暖,还能养生.冬天的饮食真的是不能小瞧,想要胃好,就要多喝养生粥,粥可以暖胃和养胃,同事还有助于营养的快速吸收,提高人体的耐寒能力,花点小心思就能让整个冬季都是暖暖的.冬季养胃粥 冬季六款养胃粥 常喝让手脚不再冰凉红豆粥红豆除富含碳水化合物.脂肪.蛋白质.维生素等.高含量的铁质,是冬季补血佳品.其内服有化湿补脾的功效,常喝红豆粥对脾胃虚弱的人有好处合,可消水肿及消暑.解热毒.健胃等多种用途,还有润肤养颜的功效.

在很多食谱里,猪皮汤就是一道菜.其实,如果讲究做法.用量,猪皮汤就能起到辅助治疗三高的食疗作用!下面5号网小编带大家来看一下三高能吃猪皮吗?常吃猪皮效果好. 三高能吃猪皮吗 用猪皮降血压.降血糖.降血脂,原理是什么?因为这种关键物质:弹原蛋白欧美的科学家研究发现,在猪皮里,含有一种弹原蛋白(也叫弹性蛋白:弹性纤维主要存在于韧带和脉管壁,它能够提升血管弹性.张力),起到稀释血液,治疗糖尿病.冠心病.高血压的效果.经常吃猪皮,难道不会升血脂吗?不但不会升,还会降.猪皮作为猪身上的东西,难道不会让血脂

随着我国癌症人口的增多,人们对癌症的预防意识也随之增强,你知道抗癌食品有哪些吗?今天小编就为大家推荐一些抗癌食品,赶紧去看看吧! 抗癌水果; 猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4-12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍.研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品. 柑橘类水果如橘子.柚子.橙子.柠檬.金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌.乳腺癌和肺部肿瘤患者食用. 能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性

相信很多人都吃过这个平菇吧!其味道鲜美,肉质鲜嫩.真的是一种非常好吃的食材.那么,今天小编就为大家简单的介绍一下这个评估的营养价值以及其功效与作用,赶紧跟着小编一起来看看吧! 平菇原名侧耳,中国古称天花."槐莪",欧美各国称蚝菌,日本人又称造口蘑.别名北风菌.耳菇.青蘑.蚝菌.薄菇.蚝菇糙皮侧耳.白平菇.美味侧耳.风尾菇.金顶侧耳.榆黄蘑.栎平菇.在分类学上属担子菌纲.伞菌目,白蘑科,侧耳属. 平菇是日常食用菌中最普通的一种,平菇菌盖为贝壳状或扇状,直径4-12厘米,幼时为青灰色或暗类