冬季不出闺门也能瘦
许多人喜欢在厨房打电话聊天,或者在厨房的餐桌上工作。他们总是围绕食品,从而增加了他们的进食可能性。就好像你穿好睡衣准备睡觉了,可是当你又起来进去厨房想要喝点东西的话,那你很可能就不只是喝点东西那么简单了。
研究表明,薰衣草自然疗法能提高睡眠的质量,从而可能有助于减肥。一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,借以控制脂肪量。专家同时指出,睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌,睡眠不足会影响“瘦体素”分泌,由此不难看出睡觉减肥也是一种行之有效的减肥方法。