冠心病的诱发与防治
冬天是心血管病的高发季节。每年11月至来年3月是心脑血管疾病高发期。相对于冬天严寒但气温变化相对稳定的北方,南方时暖时寒,气温波动较大,对血管是个很大的考验;而年底亲友团聚多,生活节奏被打乱,加上心情激动,容易导致心血管病发作。现在就冠心病的诱发原因与防治做一些简单的述说。
一是晨练。睡眠时人体神经系统处于抑制状态,晨起突然大幅运动,神经兴奋性突然增高,清晨室内外温差较大,易诱发心脑血管疾病。因此,冬季不宜晨练,应等太阳出来后再去锻炼为宜。
二是进补。很多地方素有冬至进补的习惯,但进补要根据个人体质。冬季活动少,大量进补热性食物和滋补药酒,易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病。
虽然心脏只占人体的0.4%,但是对血液的要求非常大,占了人体全体供血量的5%,居各器官之冠,对缺血非常敏感。从患者来看,冠心病发病有几大特点。
一是有年龄差别。动脉粥样硬化多发于40岁以上的中、老年人。致死性心肌梗塞病人中约80%是65岁以上老人。
二是有“性别偏好”。男性的冠心病患病率和死亡率都比女性高一倍,男性发病高峰在50岁左右,女性发病多在绝经期后,较男性迟约10年。
三是有“运动偏好”。久坐不运动的白领患冠心病风险比体力劳动者高一倍,而得了冠心病,中度体力劳动者比缺少体力劳动者的死亡率少27%。
四是有性格偏好。A型性格者患心绞痛或心肌梗塞的危险性是性格温和者的2倍。A型性格表现为好斗,竞争性强、暴躁,功利心或者说事业心比较强。
冠心病发病的最主要危险因素包括高血压、高胆固醇血症、吸烟、肥胖和糖尿病。因此专家指出:人们要爱护心脏,首先要做到戒烟、减肥、控制好血压、降低血糖,多运动、少吃不良食品。