11个睡眠坏习惯 让你越睡越累

2019-01-19
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文章简介:睡眠是促进美容和健康最不可缺少的一环.但睡眠中出现的各种坏动作,不仅会让你越睡越累,长远的话还可能会引发各种疾病.下面这11种睡眠时的无意识

睡眠是促进美容和健康最不可缺少的一环。但睡眠中出现的各种坏动作,不仅会让你越睡越累,长远的话还可能会引发各种疾病。下面这11种睡眠时的无意识动作,你一定要多加注意。

睡著的时候让人担心的,首推打鼾。打鼾是由于气管狭小所引起的。呼吸量会减少,使得身体无法充分供应氧气到大脑和肌肤而造成危险。而且,打鼾也会让肌肤变差。

打鼾是由于气管狭小所引起的打鼾的原因有“肥胖”和“下颚较小”,另外习惯用"高枕头"也容易诱发打鼾。

一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。磨牙不只牙齿会磨损,对臼齿用太多力的话也会变成法令纹的成因”,虽然认为压力或咬合不正是原因,太高的枕头似乎也会有影响。