胃胀的主要症状
胃胀的症状
引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。 一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。
胃胀症状若是胃肠蠕动不好所引起,会有胀气、便秘等现象发生,此还是生活紧张、没运动及营养不良所造成,请从运动、瑜珈及营养着手。能找机会去游泳或每天30~40分钟的快步走(hike),果如此,什麽问题都可解决的,就怕无恒心及无时间,那就在床上做瑜珈吧!瑜珈可做船式、肩立式或泵腹功法,尤其泵腹功法简单、花时间不多,功效良好,且随时随地均可做。另外,辅助功法是用手中乾坤对对碰,功法虽简单,却可活络全身血气。记着:不吃药而能达健康的治疗方法,才是最好的方法。若要吃药,也要以吃没害的维生素治疗为佳。
胃肠蠕动不好除运动少外,就是胃酸分泌不足,由泛酸、维生素B1缺乏所引起。另维生素B1缺乏者,胃肠道缺乏张力,其胃肠蠕动不佳,亦影响胃酸的分泌。一个人长期吃不含泛酸(pantothenic acid)的食物,结果出现胃酸分泌不足、消化 偏低、消化分泌素减少、胃蠕动降低等现象。若连续补充3周的泛酸後,才完全恢复正常。(请详阅---人体的无形杀手--胃酸不足诱发重大疾病)。建议每天吃一颗维生素、矿物质如善存外,再额外补充泛酸、维生素B1、B6、B12、叶酸(folic acid)等单味维生素,连续1到2周。