补血的药有哪些 常用的女人补血食谱

冬季天气干燥寒冷，很多人都面无血色苍白，大家都认为是天寒冻的原因，其实不然。面无血色是因为你气血俩亏特别是女性朋友，那么冬季我们该如何补血呢?

补血滋润、益精填髓。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、血崩不止、肝肾阴亏、潮热盗汗、遗精阳痿、不育不孕、月经不调、崩漏下血、腰膝酸软、耳鸣耳聋、头目昏花、须发早白、消渴、便秘、肾虚喘促。

黑豆

黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。

首乌

蓼科植物。 何首乌的块根，生用者称生首乌；以黑豆汁拌匀，蒸至内外均呈纵褐色，称制首乌。

制首乌 具有补血补肾的作用，用于治疗血虚失眠、视力减退、两目干涩以及肝肾精血亏虚所致的须发早白、眼花耳鸣，腰膝无力等。

生首乌 具有润肠通便的作用，用于治疗便秘。

当归

药用其干燥根。生用或酒炒用。

1、补血 用于治疗血虚症，本品具有良好的补血作用，为补血要药，广泛用与血虚所至眩晕、失眠健忘、两目干涩、月经不调等症，可分别与补血、安神、明目、调经药物配合使用。

2、活血 用于治疗各种瘀血症，本品活血化瘀之力强，切能止痛，又为治疗瘀血症的要药，尤其适用于瘀血而疼痛者。

3、调经 用于治疗各种原因引起的月经不调。因其既能补血又能活血，故最适宜于血虚、血瘀所致月经先期、后期、先后不定期、量少以及经闭等症。

4、润肠通便 用于治疗肠燥便秘。

阿胶

驴皮经煎煮、浓缩成的固体胶。

1、补血 用于治疗各种血虚症。本品具有良好的补血作用，又能止血，故尤其适用于失血引起的血虚（产后），可单用或与其它补血药配用。现代有阿胶浆、阿胶口服液等多种产品。

2、止血 用于出血证。尤其是妇科月经过多、崩漏下血。

3、滋养肺阴、肾阴、肝阴 用于肺阴虚干咳、燥咳、咳血（肺结核）；肝肾阴虚头晕目眩抽筋等。

药理研究 阿胶具有强壮、抗缺氧、抗疲劳、耐寒冷、抗休克、抗辐射促进红细胞和血红白再生、促进钙吸收和在体内的存留、升高白细胞和血小板等作用（癌证化疗后的常用药）。

大红枣

红枣是具有补血、活血功效的好食品，是人们的盘中佳品。

乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一，目前已有百年历史。补气养血，调经止带。男女皆可服用。有良好的补血。

常用补血食谱

党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食。

杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

仙人粥 ：首乌，枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

5红枣炖乌骨鸡：补血效果很好。

红枣、白果各10粒加水开后，文火煮约20分钟每晚睡前吃补血固肾。

鸡蛋4枚略煮5分钟剥去外皮.加当归10克煮熟浸泡吃鸡蛋补血补气效果很快。

固元膏：阿胶半斤、黑芝麻核桃各1斤、红枣1.5斤去核、冰糖0.5斤打成细粉搅匀，加黄酒2斤放在盆里上屉蒸至呈膏状，放凉后装在几个洁净密封盒中放置冰箱保存，每天1-2次一次1勺。

海参鸡汤：先将全鸡加盐炖汤，水发海参去其肚内里膜切片，入锅略炒后加入鸡汤即可。

党参枸杞粥：取适量党参枸杞加入薏米粥中，能益气补血。

猪肝也具有一定补血补铁的作用。

车厘子的补血效果不错，可适当吃

阿胶煲乳鸽汤，半个月一次