10 个秒招让卧室不开空调自然清凉
夏日夜晚,高温总是让人难以入眠,然而开空调睡觉不仅费电、不利于卧室空气流通,人睡着以后免疫力会下降,空调太凉容易引起疾病,长时间吹空调还会引起“空调病”。
除了开空调,还有很多自然、环保的方式让卧室变得凉快点儿,只需一点小改变,就能达到降温效果,拥有清爽的卧室空间,让你一觉睡到自然醒。
1. 绿色植物帮你“心静自然凉”
绿萝是个不错的选择。
2. 如果把它们放在小玻璃瓶里就更棒了
是不是让你联想到冰?
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夏日夜晚,高温总是让人难以入眠,然而开空调睡觉不仅费电、不利于卧室空气流通,人睡着以后免疫力会下降,空调太凉容易引起疾病,长时间吹空调还会引起“空调病”。
除了开空调,还有很多自然、环保的方式让卧室变得凉快点儿,只需一点小改变,就能达到降温效果,拥有清爽的卧室空间,让你一觉睡到自然醒。
1. 绿色植物帮你“心静自然凉”
绿萝是个不错的选择。
2. 如果把它们放在小玻璃瓶里就更棒了
是不是让你联想到冰?
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夏日夜晚,高温总是让人难以入眠,然而开空调睡觉不仅费电.不利于卧室空气流通,人睡着以后免疫力会下降,空调太凉容易引起疾病,长时间吹空调还会引起"空调病". 除了开空调,还有很多自然.环保的方式让卧室变得凉快点儿,只需一点小改变,就能达到降温效果,拥有清爽的卧室空间,让你一觉睡到自然醒. 1. 绿色植物帮你"心静自然凉" 绿萝是个不错的选择. 2. 如果把它们放在小玻璃瓶里就更棒了 是不是让你联想到冰?
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糖尿病患者都知道正确饮食.锻炼和按时服药的重要性.然而,<流行病学年鉴>杂志刊登荷兰一项研究发现,睡眠对保持正常血糖水平也至关重要--每晚睡眠少于6小时,血糖升高危险增加3倍.美国<预防>杂志最新载文,盘点出可帮助糖友睡好"控糖觉"的10个妙招. 1.午餐之后别喝咖啡.咖啡因会在体内停留8小时,午餐后喝咖啡也会影响夜间睡眠质量,饮酒也具有同样的作用.芝加哥大学医学院研究发现,连续3晚睡眠受干扰,会导致血糖水平升高23%. 2.睡前4小时别锻炼.经常运动有助于降低
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