大人发烧怎么办怎样退烧快 盘点发烧的注意事项
冬季是感冒高发期，有的人一发烧就打退烧针，挂吊瓶，殊不知，这些举动破坏了自己的免疫系统，对身体伤害很大。
接下来，小编就自己平日如何简单、有效、快速对抗感冒发烧，做几点建议，读者可根据自己实际情况借鉴。
成人发烧怎样快速有效退烧？
工具/原料
感冒发烧
方法/步骤
1出于对大家负责，小编必须在文章前强调几点：
①只针对寒气侵袭造成的发烧。对于其他原因导致的发烧，小编无相关经验。
②人体具有差异性，且相关医疗保健观念水平不等，本经验仅作为参考用。
③此经验仅适用于体温在38.5度的成人。高于此体温请及时就医。
④一般情况，在2小时内就可退烧。
⑤夜间发烧还是先就医吧，以免病情无法及时控制，可以配合以下方法。
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2大量喝白开水。从感冒初期开始，大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝，但告诉自己，你的免疫细胞正和病魔作斗争，它们需要水环境。大量的水也可促进及时排除废弃物。同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失。以缓解病愈后口干舌燥。
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3卧床休息。
此时的你很可能全身酸困、四肢无力、头晕脑胀等，所以，不要强迫自己去工作了，养好身体才是关键。睡觉吧，盖厚被子，帮助身体出汗，出汗的过程也是身体在散热。
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4泡脚。
不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡，知道身体发热。
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5适当喝点生姜水。
原材料：生姜切片、红糖、葱须、蒜片熬水喝。祛除体内寒气。
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6搽拭。
①温水擦拭全身，尤其额头，手臂，脚心。
②兑水酒精擦拭。（没有酒精也可以用白酒替代）只擦额头、手脚心。
擦拭以每隔15为佳，严重者可缩短间隔。
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7补充维生素C及E.
维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。可以喝营养素类，也可以去药店买。
维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E可保护细胞。
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注意事项
一忌多吃鸡蛋：发烧期多吃鸡蛋，因鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使肌体热量增高，加剧发烧症状，延长发热时间，增加病人疼苦。 二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使病人体温升高，烦躁不安。同时，茶叶水会 影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。 三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。 四忌多食蜂蜜：蜂蜜是益气补中的补品，如果多服食蜂蜜，会使病人内热得不到非常好的清理、消除，容易并发其他病症。 五忌多食辛辣：吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。 六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养。于是，他们强迫孩子进食。其实，这种做法适得其反，不仅不可以促进食欲，且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重..
发烧时，新陈代谢会大大加快，其营养物质和水的消耗将大大增加。而此时消化液的分泌却大大减少，消化能力也大大减弱，胃肠的蠕动速度开始减慢。 所以对于发烧的，一定要给予充足的水分，补充大量的无机盐和维生素，供给适量的热能和蛋白质，一定要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。 常见的流质食物有： （1）牛奶。牛奶可供给一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。 （2）米汤。米汤可供给碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。 （3）绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。 （4）鲜果汁。在夏天，可以不可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季节，可以不可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用；新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。 常见的半流质食物有稀饭、蛋、烂面等。 值得注意的是，患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流质食物。 若发烧食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后胃部不太舒服吐出来，但一定要注意补充水分。 另外，在发烧期内不要突然增加他过去没有吃过的食物，以免造成腹泻 感冒发热时，消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，常常表现为食欲下降。中医认为“甘能伤脾”，此时如果吃过多甜食，可使体内消耗掉大量维生素，口腔内的唾液就会减少，食欲反而更差。尤其是饭前吃糖有些多的话，会引起血糖升高，会使患儿失去饥饿感，到吃饭的时不愿吃东西。 过多吃甜食还会降低免疫力。大量的甜食含丰富的蔗糖、果糖等成分，当人体血糖超过一定程度时，就会发生以下两种情况: 一是促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖，引发疖疮等皮肤感染； 二是当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，使机体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等，严重的还可引发免疫系统疾病。 正确的做法是，在感冒发热时，应让他多休息、多饮水，以利降温和排泄体内有害物质，饮食以清淡、易消化、有营养为好。
如果上述几个方法均不见效，赶紧就医吧。
也可去药店遵医嘱买点退烧药配合。
本经验是小编真实体验和帮助过别人的哦，如果您试了效果不错请多支持。
