胃需要慢慢调，一日三餐营养餐

2019-07-10

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文章简介：现在气温高.细菌容易滋生,而且大部分人有喝冷饮.扎啤的习惯,容易导致慢性胃炎: 1. 首先应注意手.食物.餐具等的卫生,避免幽门螺杆菌感染; 2. 饮食要规律,宜清淡.少盐,尽量避免过冷.热.硬食物,忌烟酒少辛辣刺激食物; 3. 注意补充β胡萝卜素,可以帮助修复受损的粘膜,如深绿色蔬菜水果; 4. 胃炎会影响维生素B12的吸收,应注意补充维生素B12多的食物,预防贫血,如动物性食物及发酵后的豆制品.(胃内壁细胞不仅分泌盐酸,还能产生"内因子",它是与维生素B12吸收有关的物质.内因子与

现在气温高、细菌容易滋生，而且大部分人有喝冷饮、扎啤的习惯，容易导致慢性胃炎：

1. 首先应注意手、食物、餐具等的卫生，避免幽门螺杆菌感染;

2. 饮食要规律，宜清淡、少盐，尽量避免过冷、热、硬食物，忌烟酒少辛辣刺激食物;

3. 注意补充β胡萝卜素，可以帮助修复受损的粘膜，如深绿色蔬菜水果;

胃炎会影响维生素B12的吸收，应注意补充维生素B12多的食物，预防贫血，如动物性食物及发酵后的豆制品。(胃内壁细胞不仅分泌盐酸，还能产生“内因子”，它是与维生素B12吸收有关的物质。内因子与食入的VB12结合，形成一种复合物，可保护VB12不被小肠内水解酸破坏。当复合物移行到回肠，与回肠粘膜的特殊受体结合，从而促进回肠上皮吸收VB12.若机体缺乏内因子，则VB12吸收不良，影响红细胞的生成，造成巨幼红细胞性贫血。