糖尿病食疗方法有那些呢?
2019-02-09
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文章简介：方法有那些呢?糖尿病人在食品选择上要注意多吃低糖.低脂肪.高蛋白.高纤维素的食物以及足够的水分,少吃盐,减少胆固醇和炮和脂肪酸的摄入. 1.定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减. 2.避免肥胖,维持理想且合适的体重. 3.多使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全.无任何副作用,糖尿病预防和控制要比治疗简单的多. 4.少吃油煎.炸.油酥及猪皮.鸡皮.鸭皮等含油脂高的食物. 5.烹调多采用清蒸.水煮.凉拌.涮.烤.烧.炖.卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜 6.烹调宜用植物性油脂. 7
方法有那些呢?糖尿病人在食品选择上要注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物以及足够的水分，少吃盐，减少胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。
1、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
2、避免肥胖，维持理想且合适的体重。
3、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。
4、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
5、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜
6、烹调宜用植物性油脂。
7、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。
8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。
9、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。
11、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。
以上糖尿病食疗原则，但是你要知道，只通过食疗控制糖尿病是不够的，五驾马车综合管理糖尿病，教育、监测、运动、药物、饮食，每一个都是必不可少的，控制糖尿病最主要的就是预防糖尿病并发症，如果您对糖尿病饮食还有其他的问题，可以与我们的在线专家联系。
