白糖的功效与作用 适量食用帮助钙吸收

2019-05-13
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文章简介：导语:白糖的功效与作用.白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖.白糖色白,干净,甜度高.糖是人体主要营养来源之一,人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持,人体活

导语：白糖的功效与作用。白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖色白，干净，甜度高。糖是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。下面小编就向大家介绍，白糖的功效与作用。

糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一种调味品，其主要成分是蔗糖。白砂糖是食糖中质量最好的一种。其颗粒为结晶状，均匀，颜色洁白，甜味纯正，甜度稍低于红糖。烹调中常用。绵白糖为粉末状，适合于烹调之用，甜度与白砂糖差不多。绵白糖有精制绵白糖和土法制的绵白糖两种。前者色泽洁白，晶粒细软，质量较好;后者色泽微黄稍暗，质量较差。白砂糖和绵白糖只是结晶体大小不同，白砂糖的结晶颗粒大，含水分很少，而绵白糖的结晶颗粒小，含水分较多。

1、适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收;

2、吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生;

3、糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味剂替代。

1、用酱油烧菜时，酱油中的糖分有些被分解，菜肴往往带有酸味，在炒菜时加点糖，酸味即可消除;

2、煮火腿前，可先在火腿上涂些白糖，容易煮烂，并有提味的作用;

3、用温糖水浸泡干蘑菇，可使之更鲜美;

4、食物加糖后，霉菌不易侵入，可以延缓变质。