埋藏在日常生活中简单有效的9大减肥方法

2019-01-23
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文章简介：导读:能够成功保持好身材的人并不会对卡路里斤斤计较,甚至从来不站到秤上去.并不是她的DNA注定比你瘦.而是生活方式的问题.营养学家和医生对瘦

导读：能够成功保持好身材的人并不会对卡路里斤斤计较，甚至从来不站到秤上去。并不是她的DNA注定比你瘦。而是生活方式的问题。营养学家和医生对瘦人的日常生活进行了细致全面的研究，发现她们的行为方式使其有意或无意地维持了体重的平衡。

×大包装的食品便宜又实惠。

√我都买小包装的食品，这样更新鲜。

家庭装的食品会让人吃得比实际需要的更多。一时半会儿吃不完还会变得不新鲜。不仅如此，当你周末在超市闲逛，被新鲜清脆的青椒奶酪所吸引。却因为想起家里还有一大锅蔬菜杂烩而懊恼。苗条的人想吃就吃，吃下更多食物也没关系。喜欢吃甜食可以用“每日更新战略”。每天吃一到两块高级甜品店卖的那种昂贵小甜点。既让你充分享受，又不会陷入大量劣质甜食的陷阱里。