适当食用鸡肉,有利于健康

鸡肉的营养价值 鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力.强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良.畏寒怕冷.乏力疲劳.月经不调.贫血.虚弱等症有很好的食疗作用.中医认为,鸡肉有温中益气.补虚填精.健脾胃.活血脉.强筋骨的功效. 鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素,具有恢复疲劳.保护皮肤的作用:大腿肉中含有较多的铁质,可改善缺铁性贫血:翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白,具有强化血管.肌

专家指出,老人常做舌头操有利于健康,因为经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老. 1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次. 2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾.首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3-5次. 3.对着镜子,嘴巴张开,舌头缓慢地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次.然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2

山药是我们常会吃的食物,山药的做法也有很多.不管是做汤喝还是做菜吃味道都很鲜美!然而,对于山药的营养价值还有山药的功效,大家知道多少呢?下面小编就来说说这个事情

酸黄瓜的腌制方法 对于黄瓜想必很多人都不陌生,黄瓜是日常生活当中非常常见的蔬菜,甚至可以说我们日常生活当中的家常菜是离不开黄瓜的.黄瓜的做法有许多,酸黄瓜就是一种非常常见的开胃菜.那么酸黄瓜的腌制方法是怎样的呢?下面妈妈网百科将为您详细介绍酸黄瓜的信息~ 酸黄瓜的腌制方法 酸黄瓜是很多人都很喜欢吃的一道菜,它的做法并不难,酸黄瓜的主要食材就是黄瓜.那么酸黄

鸡肉别名烛夜,为雉科动物家鸡的肉.全国各地有饲养.家鸡分为蛋用.肉用和兼用3类,目前市场上的鸡,一般都是人工选育.饲养的.鸡肉所含的蛋白质,

黄瓜清脆爽口,是不少人开胃的首选.但是,绝大部分人都是以生食为主,蘸黄豆酱.拌沙拉.但是,黄瓜加热后食用更有利于健康. 黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C.胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分.因此,从营养学的角度,是十分适合大家长期食用的蔬菜之一. 但黄瓜属凉性食物,成分中96%是水分,能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用. 传统中医认为,凉性食品不

天气越来越冷了,我妈又开始天天煲汤给我喝了--说:"喝汤能大补,比吃肉还有营养,能增强体质,再冷都不怕".其实我想说,南方人过冬全靠一身正气,下面5号网小编带大家来看一下喝汤为啥比吃肉更容易长膘?吃肉比喝汤更有利于健康? 喝汤为啥比吃肉更容易长膘 汤里面的脂肪更多,在炖汤的过程中,脂肪很容易溶到汤中,汤里面含的更多的是嘌呤,脂肪和热量.融入汤中的脂肪可达20%以上,多喝汤就变成了摄入更多动物性脂肪的过程,只喝汤.不吃肉,相当于扔掉了蛋白质,喝下去不少脂肪.对于一些有心血管疾病的人来说,

感冒可以吃鸡肉吗?说起感冒的禁忌,不少人都很好奇感冒了能不能吃鸡肉.有些人认为喝鸡汤可以治感冒,也有些人认为吃鸡肉会加重感冒症状.到底感冒可以吃鸡肉吗?小编今天