产妇能吃猕猴桃吗 腹泻的产妇不宜食用
当刚刚生完宝宝的产妇在坐月子期间，一家人都会很关心，不管是饮食还是做别的时候，月子期间不好好调理的话，会给她们以后带来一些不必要的麻烦事的。像猕猴桃这种高营养的水果产妇能吃猕猴桃吗?小编给大家介绍下。
猕猴桃对于产妇来说是完全可以吃的，但是需要主要的是不能够多吃的哦。哪些风寒感冒、腹泻、慢性胃炎的产妇不能过吃的。
产妇在吃猕猴桃的时候要注意，由于猕猴桃性冷，因此在食用之前应该先用热水烫温，不要吃凉的，要吃熟的，不要吃生的;要尽量和热性水果搭配起来吃，也可以榨汁喝。
每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善产后肤色和质地。猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。但产妇每天吃一个猕猴桃即可，如果过量食用对身体有一定的影响。要提醒产妇的是，如果猕猴桃没有熟，先不要吃，可以和苹果装在一个塑料袋里边，这样就可以催熟猕猴桃了。
1、产妇多吃米核桃的话，可以提高他们自身的免疫力的额，尤其是对于那些剖腹产的产妇来说还能够起到很好的恢复作用。
3、猕猴桃中有膳食纤维，它不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止产后便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
2、产妇在坐月子期间可以适量的多吃些猕猴桃，我国中医指出猕猴桃味甘性寒，并且其中含有非常丰富的维生素C，产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。
猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质，有乌发、美发、长发之功效
我们在制作猕猴桃枸杞粥的时候需要的食材有猕猴桃、枸杞、大米以及适量的冰糖。
1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮;猕猴桃去皮切块;枸杞冲洗净泡好备用。
2、大米入锅，加水煮。
3、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。
功效：用猕猴桃做粥非常清香、爽口。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动。
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
结语：大部分的产妇在月子期间是可以吃猕猴桃的，但是那些有腹泻的妈妈们就不可以吃了哦，吃猕猴桃不仅可以提高她们的免疫力同时还能够起到利尿、通乳的作用哦。
