台湾庄淑旗 台湾广和庄淑旗坐月子专家 庄淑旗《上班族充电健康法》书籍
台湾第一位女中医师,台湾医学界国宝级人物,日本皇后美智子专任健康顾问,日本前首相池田勇人医生团成员,日本皇室成员顾问医师,台塑集团创办人王永庆顾问医师,小S、王菲、那英、翁虹、蒋勤勤等明星辣妈信赖的"月子教母"。
内容简介
从生活习惯、工作压力、环境变化、起居饮食等方面,探讨使人感到疲劳的根源,并且提出,疲劳为万病之源,预防重于治疗,今天的疲劳就要今天消除。
作者简介
庄淑旗,医学博士,1920年生于台湾,父亲为中医师,从小耳濡目染熟习传统医学,之后父亲和丈夫相继因癌症过世,促使她立志习医,成为台湾第一位女中医师,并赴日本取得庆应大学医学博士学位,全心投入防癌抗癌与女性医学的精深研究。
庄博士以结合中西医两者之长的自然医学健康法,治疗无数患者,并长期在中日两地推广宣导防癌抗癌观念与女性健康管理,对于促进国民健康贡献良多,并获得政府表扬,堪称台湾医学界的国宝级人物,被誉为"防癌之母"、"健康之神";并曾担任日本皇后美智子的专任健康管理顾问,目前仍为日本皇室所聘请的谘询顾问医师,享有崇高声望。
现任日本东京防癌联合会会长、台北财团法人庄淑旂社会福利事业基金会董事长。
目录
基本观念篇 建立基本认知,向疲劳正式宣战 你是疲劳一族吗 为什么会疲劳 消除疲劳,就从今天开始 职场保健篇 提升工作活力,不再当疲劳上班族 起床时做自我诊断 早餐前做保健运动 吃完早餐再出门 通勤时的保健妙方 办公室的健康杀手 养成良好工作习惯 保持正确的坐姿 消除疲劳的方法 提振工作精神 享受轻松午休