七情六欲中属食欲最凶残 Hold的住食欲才能轻松享瘦
减肥最大的天敌就是食欲,食欲一来嘴巴就控制不住,即使嘴巴控制住了,饥肠辘辘的感觉也是让人十分痛苦的。忍忍忍,在减肥这条没有尽头的道路上,就要做一名合格的“忍”者才行。话说起来简单,要是真正做起来可没有那么容易哦。尤其是在面对美食的时候,又怎么能轻松的hold得住呢?小编要提醒各位MM,Hold住食欲才可以轻松享瘦的哦!别扁嘴啦,小编在这里就给大家发福利,教给大家如何在食欲旺盛的时候Hold的住嘴巴,一起来了解看看吧!
首先我们要明确两点,一是真的很饥饿,二是明明肚子并没有饥饿感,但是无意识地又开始想吃东西。这种,就叫做“虚假食欲”。如果日常生活不规律,或是由于压力问题让内分泌失调的话,就会出现这种“虚假食欲”,不知不觉就会进食过量导致发胖。