腹部瘦身操简单有效

2019-06-23
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文章简介:腹部瘦身操:腰部健身操腹部减肥操 平躺在床上,双腿抬起弯曲成90度,手放在颈后,同时抬起双肩朝右转,使左手肘碰至右膝盖,然后回到中间位,再朝

腹部瘦身操:腰部健身操腹部减肥操 平躺在床上,双腿抬起弯曲成90度,手放在颈后,同时抬起双肩朝右转,使左手肘碰至右膝盖,然后回到中间位,再朝左转,使右手肘碰至左膝盖,随后直接快速左右转动。根据自己身体状况进行。