颈椎突出是什么引起的？ 教你如何保护颈椎
颈椎间盘突出 颈椎间盘突出是近来才认识的一种颈部疾病。
中医学认为：颈者手足之阳也经，督脉所过，肝肾主之，一旦受损，诸症百出，常可发生头、颈、胸和肩臂上肢症状，重者督脉受损危及生命。 根据发病的特点，应从以下三个方面认识其病因病机。
1、跌仆闪伤，气血瘀滞：颈椎是人体活动最为频繁的部位，日常驻机构生活中不注意，或不经意的外力刺激，使颈部经常处于一种肌力不平衡状态，导致局部气血瘀阻不通，进而影响骨关节结构发生异常变化，使颈部气血不通，不通而痛，由于气血瘀阻的部位不同，有时在筋，有时在骨，有时筋骨俱伤，有时甚或损伤督任二脉，伤及髓海，产生下肢萎废等症状。这也是颈椎病多变的原因之一。
2、劳伤肾气、风寒侵袭：先天不足，任督两脉空虚，或后天劳累过度，伤及肾气，均可影响颈部筋骨的生长发育。肾主骨生髓，肾气不充，正气不足，卫外之气不固，风寒之邪乘虚而入，痹阻经脉气血发生疼痛、四肢不用等症状。这里的劳力过度主要是指颈部频繁不正确的运动或长期处于一种固定状态，也包括房劳过度。
3、肝肾不足，气血虚弱：肝肾不足颈筋不能得血濡养，则颈筋挛急， 四肢麻木， 屈伸不利 ，。肝肾同源， 精血互生。肝肾不足，精不生血而发生气血虚弱，不能濡养颈筋而发生本病。这是慢性期主要病机。
西医认为：颈椎7个，椎间盘6个。因第5第6间盘处活动多受损伤，且为颈髓膨大处，脊髓无退让余地，因而该处椎间盘突出最为多见，约点65%%u3002因神经根受齿状韧带的限制，活动度小，轻微压迫就出现症状。
绝大多数颈椎间盘突出无明显外伤史，是由于慢性劳损与退度的结果。正常椎间盘可因头部突然受强力冲击或过度曲屈颈部而发病。一旦椎间盘破裂，神经根则受到压迫而出现症状，颈椎间盘突出最易发生于外侧，因为该处纤维环与后纵韧带均为薄弱之故。 目前治疗颈椎病的方法很多，但中医在治疗本病方面确独具特性，因它能够根据病人的体质，作出具体的辨症处方，所以具有很高的疗效。
那么平时应该怎样保护你的颈椎呢？
忙碌工作时有三忌
一忌所使用的电脑屏幕与身体不平行，需要长时间扭头或歪头工作;不灵活的鼠标迫使手臂，手腕频繁运动，更加重了颈部、肩部的疲劳。
二忌接听电话时用脖子夹住听筒，可考虑使用耳机式听筒。
三忌因视力不佳，不自觉地“探着脖子”看电脑屏幕。
看一看，你是否有必要调整一下和电脑的距离：建议距离为50~70厘米水平距离，而屏幕应略低于眼水平距离10~20厘米，摆成15~20度的下视角。
注重预防让你的颈椎远离病痛
1.良好的姿势。坐位时，腰部挺直，双肩后展，桌椅高度与自己身高比例合适，尽量避免长时间端坐。
2.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，与人说话、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。
3.要加强体力锻炼，尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
4.要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。如果发生颈、肩、背软组织劳损要及早进行治疗，防止发展为颈椎病。
5.要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，影响各种营养成分吸收，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性病变。
6.补充足够钙质：缺钙可导致颈椎骨质疏松和增生，当你颈部缺乏足够营养的滋润时，你的身体就会面临承颈性眩晕的危险了。补充钙质的工作其实很简单，牛奶 晒太阳最是有效
