便秘能吃山核桃吗

2018-12-30
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文章简介:便秘是很常见的一种病症,大多数的便秘是因为饮用水喝得太少.水是生命之源,人体的所有细胞都生活在以水萦绕的液体环境中,如果严重缺水,人体细胞可

便秘是很常见的一种病症,大多数的便秘是因为饮用水喝得太少。水是生命之源,人体的所有细胞都生活在以水萦绕的液体环境中,如果严重缺水,人体细胞可能失活。普通的便秘可以作为人体缺水的警示,但是并不是所有的便秘原因都是如此的简单,它们可能会给患者带来很多安全隐患。所以,对于严重便秘,患者千万不要将其想的过于简单,应该及时就医,不能因一时疏忽而贻误病情。

便秘的表现症状虽然大体相同,但是致病机理却截然不同。其实小小的便秘可能蕴藏着使患者大惊失色的病症。便秘可以分为慢性便秘、急性便秘和功能型便秘及便秘综合症。繁多的种类和致病机理让人望而生畏。

脑和脊髓病变和甲状腺功能衰变等可引起慢性便秘;服用某些药物和肛门病变等会引起急性便秘;滥用强泻剂和情绪失控也会引起更严重的功能型便秘及便秘综合症。但是,患者可以借助某些食物的作用来减轻自己的痛苦。患者要多吃蔬菜,增加纤维素的摄入量,纤维素有利便之功效;患者还可以多食用粗粮来增加肠蠕动来减少便秘的发生;蜂蜜加牛奶具有润肠的作用,是解决便秘问题的最佳组合;维生素B族的食物也可以通过增加肠道的紧张力来帮助患者排便。但是对于山核桃这样的坚果,是否利于便秘患者呢?

具有丰富营养价值的山核桃可以滋养大脑,对于便秘患者也是极好的。由于山核桃中含有多种微量元素、维生素和矿物质,可以降低血液中的胆固醇,可以起到预防高血压和心脑血管疾病的作用,在一定程度上减少了某些药物引起便秘的可能。此外,山核桃的含油量高,所以有润肠利便的功能。

综上所述,便秘可以吃山核桃。但不管是便秘患者还是常人都不可以过量食用。即使是好东西也不可以多吃是众所周知的,所以对待任何好吃的食物都不可以暴饮暴食。便秘患者宜吃山核桃,对于自己适合吃的食物,患者要适量食用,然而对于自己不可以食用的,患者要忌口,不可以无知地去触碰生命的底线。