都是什么时候长妊娠纹 如何防止妊娠纹
妊娠纹什么时候长 如何防止妊娠纹？
随着时代的发展，不少女性朋友怀孕后会学习一些围产期知识来帮助宝宝顺利诞生。相反，她们对于身上出现的妊娠纹却不知道怎么做才好。小编近期走访多位产科专家和准妈妈，来为大家上一堂怀孕必修课，告诉大家妊娠纹什么时候长，又该如何防止妊娠纹。
妊娠纹什么时候长 如何防止妊娠纹？
妊娠纹什么时候长：与体质有关
要问妊娠纹什么时候长，专家认为这与体质有关，有的孕妇整个孕期都不会长妊娠纹，而大多数孕妇整个孕期都有可能出现妊娠纹。最早出现妊娠纹的时候是怀孕5到6个月，此时膨大的子宫突出盆腔进入腹腔，不可避免地让腹部愈加膨隆，腹部皮肤的压力也愈大。而皮肤中的弹力纤维和胶原纤维拉伸超过一定限度后会损伤或者断裂，皮肤表面就会出现条索状花纹。妊娠纹出现比较晚的时候是分娩前，此时胎儿体重增加迅速，让腹部压力也急速增大，妊娠纹随之出现。
因此，要防止妊娠纹的出现，整个孕期都要做好准备，一是提升皮肤弹性，及时修复胶原纤维和弹力纤维。二是减轻腹部压力，避免胶原纤维和弹力纤维过度拉伸。
妊娠纹什么时候长 如何防止妊娠纹？
如何防止妊娠纹：提升皮肤弹性
提升皮肤弹性该怎么做？专家表示可遵循以下几点：
一、使用合格的防妊娠纹产品。目前市场上防妊娠纹的产品很多，以丝倩紧腹霜为代表。丝倩紧腹霜采用了国际先进的生物科技，从鲨鱼中提取可重组胶原蛋白的低链肽，添加了可促进表皮新生的表皮生长因子，强效修复胶原纤维和弹力纤维。此外，主要成分中的积雪草提取物可有效刺激细胞代谢，促进伤口愈合；霍霍巴籽油软化妊娠纹，减少皱纹产生。孕妇涂抹在腹部、臀部和大腿等处，轻轻按摩，促进吸收，可明显感觉皮肤滋润光滑。（如上图）
二、饮食疗法。饮食疗法向来被许多孕妇忽视，实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入，少吃甜食，避免血糖上升。其次多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等。最后是多吃富含维生素A、B和E，可增加皮肤弹性，让肤质光滑细腻，这方面的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。
如何防止妊娠纹：减轻腹部压力
接下来是减轻腹部压力，专家告诉大家以下几点：
一、做收腹动作。收腹动作可在一定程度上锻炼腹直肌，增加腹部皮肤的韧性。孕妇每天有空时可保持站立位，缓缓吸气收腹，维持三秒钟，然后呼气放松，重复十次。
二、使用托腹带。托腹带可稳妥托起膨隆的腹部，缓解对皮肤的拉伸力量。
三、游泳。有条件的孕妇可每周抽出一些时间游泳，在水中慢慢活动，可明显减轻腹部压力，锻炼腰腿部肌肉，还能消耗多余的热量，缩短产程。不过游泳也有条件限制，怀孕4个月以下或者8个月以上、有阴道出血、腹痛、流产史、死胎史、早产史、妊高症等疾病的孕妇均不适合游泳。
上过这堂课后，各位孕妇朋友积极行动起来吧，千万别让妊娠纹破坏了光洁无瑕的皮肤！
