电脑一族视力模糊怎么办？

2019-04-06
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文章简介：电脑一族?过度依赖眼药水或选用不适合的眼药水会加重干眼症状,还是应该在平时的时候注意用眼卫生,采取一些有效的措施来预防. 1.长期使用电脑,

电脑一族？过度依赖眼药水或选用不适合的眼药水会加重干眼症状，还是应该在平时的时候注意用眼卫生，采取一些有效的措施来预防。

1.长期使用电脑，配一副合适的眼镜及工作的姿势和距离很重要。尽量要保持60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使视线保持向下约30度角。

2.“电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量。

3.电脑不应摆放在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。如果操作者身后有窗户，应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像，造成眼部疲劳。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

4.空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水或装一小碗水放在附近。

5.坚持做眼保健操，可有效减轻视疲劳。