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净鸡肉250克、水发香菇100克、盐、料酒、鸡精、酱油、葱丝、姜丝、水淀粉、清汤、香油各适量。
将鸡肉洗净，切成长片，水发香菇洗净，切成丝;将鸡肉、香菇放入碗内，加入酱油、盐、鸡精、葱丝、料酒、清汤、水淀粉抓匀，上蒸笼蒸熟，淋上香油即可。
鸡肉中的磷脂是中国人膳食结构中脂肪、磷脂的重要来源之一，所含营养高，并且容易被人体吸收，香菇所含的核糖核酸具有良好的防癌抗癌功效，香菇和鸡肉搭配能够有效预防中风以及大肠癌。
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净鸡肉250克.水发香菇100克.盐.料酒.鸡精.酱油.葱丝.姜丝.水淀粉.清汤.香油各适量. 将鸡肉洗净,切成长片,水发香菇洗净,切成丝;
饭后吃梨更健康抗癌防便秘 很多时候我们都能找到快捷的通往健康的道路,只看你会不会善于发现而已.在防癌的方法选择上,饭后吃一个梨就是不错的方法.有人说水果不是要在饭前食用吗?这个,你就来听听我们的研究再做结论吧. 梨鲜甜可口.香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果.梨富含维生素A.B.C.D和E.一只梨的维生素C含量是"建议每日摄取量"的10
无论女性还是男性,健康养生都很重要.而我们日常生活中常见的农副产品,就有很好的养生作用. 一.土豆养胃防中风 土豆能和胃调中.健脾益气.土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用.土豆富含的膳食纤维.蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病.土豆还能减少中风的危险,且无任何副作用. 二.晚上睡不着喝杯蜂蜜奶 很多食物能起到安眠作用:食用桑葚.龙眼.大枣.莲子.苹果等能帮入睡,晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助,但添加了蜂蜜的热牛奶
配图 饮食中应有适当蛋白质,一般每天每公斤体重宜保持在0.5-1克.常吃些蛋清.瘦肉.鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸. 因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量.饮牛奶时可将奶皮去掉.豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用. 绿叶蔬菜和水果中含有丰富的维生素C等营养成分.维生素C有助于保护血管壁,增强血
香菇是我们常见的一种可以吃的食材,经常吃香菇能够延缓寿命,还能够降低血压和血脂等一些作用的.但是大家知道香菇的营养价值以及怎么用香菇制作成美食吗?下面小编就给大
香蕉是我们常见的水果,也是我们平时最常吃的水果,而且常吃香蕉还能预防便秘,还能补充到各种的营养.但是当人们吃完香蕉以后,首先就是先将香蕉皮扔
牛蒡性能够去除五脏恶气,久服可以轻身耐老.对于老幼是一种四季皆宜的保健产品.那么,今天小编就为大家详细的介绍一下这个牛蒡茶的相关的功效与作用
原标题:冬天吃点柚子 营养丰富还能防中风 广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山介绍,柚子可较长时间储存,还对身体健康有以下五大好处. 首先,柚子营养价值高.柚子含有非常丰富的蛋白质.有机酸.维生素以及钙.磷.镁.钠等人体必需的元素.每100克柚子含有0.7克蛋白质.0.6克脂肪.57kcarl热量. 其次,柚子有健胃.润肺.补血.清肠.利便等功效.
