十个治疗脾虚的食疗方法
脾气虚弱了,应该怎么办呢?医生指出脾气虚弱一般会出现肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、腰间长出“游泳圈”等等症状。那么女性朋友在日常的饮食中应该如何进行调理呢?下面,小编来介绍十个治疗脾虚的食疗方法。
粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。
熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。
鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。
百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。
栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。ladyband.com转载请保留
去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。
干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。
去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。
将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。