夏季吃八食物祛湿消肿

夏天,除了热,让人们更难受的是头昏脑涨.全身困乏.四肢酸软.食欲减退等不适,这就是中医常说的"湿"在作怪.对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微吃

让人们难受的是头昏脑涨.全身困乏.四肢酸软.食欲减退等不适,这就是中医常说的"湿"在作怪.对于易浮肿体质的人来说,稍微吃点过凉或者过咸的食物

进入夏季,除了天气炎热让人难以承受之外,"湿气"也是最折磨人的.受到湿气侵袭,会让人们头昏脑涨.全身困乏.四肢酸软.食欲减退等,对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微

夏季炎炎对于女性朋友来说,几乎出门的时候都要带妆出门的,可天气炎热,又容易流汗造成妆花,但不带妆又觉得见不了人,化妆品中有些事含有重金属的,皮肤也会变干燥或者是长痘痘,这个时候就需要排毒养颜的食物来帮忙了.下面小编就来告诉大家夏季吃这些食物可排毒养颜. 排毒养颜食物 一.苹果 苹果因富含果胶.纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用. 如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高.实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平

夏季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄.柠檬.草莓.乌梅.葡萄.山楂.菠萝.芒果.猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食.若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生.将上述各种食物加以科学搭配食用,则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求. 专家建议,科学降温,这是战胜持续高温的保健良策.最理想的温度是室内外温差不要超过5℃~7℃.老人.小孩体温调节能力差,应尽量少"孵"空调.长期在空调环境里工作.生活的人,应穿

排毒工作其实是我们都需要重视的一个问题,因为如果身体的毒素堆积过多的话,那么也会影响到自己的健康,而且还很容易让人出现发胖的问题,所以在生活

夏季全国基本上都处于多雨的季节,夏天的湿气最重,是水肿高发的时节.那么水肿怎么办呢?对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状.下面,小编给大家推荐几种祛湿消肿的好食物. 绿豆 味甘,性凉,入心.胃经,具有清热解毒.清暑利尿的功效.喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃;第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三,绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食. 赤小豆 味甘,入心.小肠经,具有利水除湿.和血排脓.消肿解毒的功效.

  薏米红豆都是耳熟能详的粗粮,不仅能做好喝的粥,煲汤时放少许,还能增加风味.养身体.然而,薏米红豆如果搭配在一起,养生效果更是惊人!   薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里.熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝.   薏米,在中药里称"薏苡仁",<神农本草经>将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃.消水肿.健脾益胃,久服轻身益气.红豆,在中药里称作为&quo