雾霾天气吃什么清肺? 雾霾天气吃什么好?
持续的雾霾天, 造成全民困扰,不少名人领导都纷纷吐糟恶劣对的天气,而然空气的雾霾无法阻挡,那么许多“清肺食物”盛行起来，到底雾霾天气吃什么清肺? 雾霾天气吃什么好?小编为你一一介绍!
1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的干系最亲昵，肺排挤毒素水平取决于大肠是否通畅，萝卜能资助大肠分泌宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合进步肺脏抗毒本领。肺脏向来不喜好燥气，在燥的环境下，容易导致积聚毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的成果，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，不然百合中的汁液会淘汰，防毒结果要大打扣头。
中医专家：常吃百合，清肺补气
肺主满身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食品。
听说在法国影星苏菲玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她必要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤，由于百合不但能进步真皮细胞的携氧本领，让她皮肤平滑、富有弹性，还可帮身材补气，让她呼吸有力、胸部高耸，并且另有个机密作用，听说可以对付乳晕漂红也有用果！
3、木耳除了防备心血管疾病，也能起到清算肠胃的作用。
4、山药
食品简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和卵白质，另有维生素、脂肪、胆碱等身分，以及碘、钙、铁、磷等人体不行缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖卵白质的混淆物“黏卵白”，对人体具有特另外保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
5、莲藕
食品简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强健，莲藕汤利小便，清热润肺。
6、银耳
食品简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是宝贵的营养滋补佳品，又是扶正强健的补药。
清肺原理：同为白色食品，银耳性更温润，比雪梨更得当体寒或肠胃欠好的人，同时又有益气清肠的作用。
7、雪梨
食品简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2。C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食品都对肺有调养成果。雪梨水份大，性略寒，可以生滋润燥、清热化痰。
吃川贝冰糖炖梨，干净呼吸道
萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公然了她的养生摒挡，此中包罗以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生要领。冰糖与梨配合作用时，可有用干净呼吸通道，让你的呼吸越发坚固、有力！
川贝冰糖炖梨制作要领：
a、梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖失，中心参加川贝和几粒冰糖。
b、用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下牢固住。
c、将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可！
8、猪血
食品简介：猪血中含有富厚的血浆卵白。
清肺原理：在人体经胃酸和消化体系剖析后，可以孕育发生解毒和润肠的功效。它会让倒霉于身材的有害物质齐备消除。
雾霾来袭,全民都要做好防护措施,如果需要经常外出的人,多吃点清肺食物吧!
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