每小时都在犯的7种错

2018-12-18
字体:
大中小
浏览:
文章简介：你可能随时会把自己置于健康危险之中,却浑然不知.近日,女人邦养生刊文,总结出了人们每个小时都会犯的错,不妨来看看你有没有中招. 紧张时下意识

你可能随时会把自己置于健康危险之中，却浑然不知。近日，女人邦养生刊文，总结出了人们每个小时都会犯的错，不妨来看看你有没有中招。

紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮。

大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。