适合雨水节气的养生运动—正月中坐功

女人邦健身运动配图 最适合雨水节气的养生运动--正月中坐功.这个功法有防病健体功效. <遵生八笺>中原文:"运主厥阴初气,时配三焦手少阳相火.坐功:每日子丑时,迭手按髀,拗劲转身右偏引,各三五度,叩齿,吐纳,漱咽.治病:三焦经络留滞邪毒,嗌干及肿.哕,喉痹,耳聋,汗出,目锐毗痛,颊痛,诸候悉治." 具体方法为:应该于每天夜十一时至凌晨三时进行修炼,自然盘坐,周身肌肉放松,两手握拳,弯肘上提平胸.调息用意念引气运行于手少阳三焦经脉络,练功时,两肘后引,缩颈含肩,头部缓慢向左移

雨水时节气候转暖,然而又风多物燥,常会出现皮肤及口舌干燥.嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜.多汁水果以补充人体水分,可多食大枣.山药.莲子.

雨水节气开始气温逐渐升高,但冷空气活动仍比较频繁,这个时期要特别注意升提的调理和养生技巧.接下来养生之道网和你一起了解雨水节气如何养生. 雨

  俗话说的"料峭春寒"和"倒春寒"就是雨水节气最多了.那么雨水节气,我们该如何养生呢?   一.情绪   雨水节气,情绪上忌怒,忌郁,勿杀

雨水节气的养生要点 雨水节气前后冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱,与暖空气频繁地进行着较量,既不甘退出主导的地位,也不肯收去余寒,因此雨水节气养生更要注重防春寒,以免受凉.雨水节气养生怎样防春寒呢? 配图 一.饮食以平性为宜 雨水时节气候转暖,但又风多物燥,常常会出现口舌干燥.嘴唇干裂等现象,因此应该多吃新鲜蔬菜.多汁水果以补充人体水分.由于春季为万物生发的开始,阳气发越的季节,应少食油腻之物,以免助阳外泄.所以,春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏.可选择韭菜.香椿.百合.豌豆苗.茼蒿.荠菜.

配图 白露节气已是真正的凉爽季节的开始,很多人在调养身体时一味地强调"贴秋膘",注重肉类等营养品的进补,其实食物的属性中,不同的饮食有不同不

雨水节气,是春季的第二个节气,它往往在春节之后的正月.中国古代历书说:"斗知壬为雨水时,东风解冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水." 它表示冬天最寒冷的时节已经过去,天不会再下雪.自此之后,天上漂下来的,可能是雨水,而不是雪花. "雨水"节气(图片来源:网络) 在雨水节气,冬天的寒冷过去以后,天气开始转暖,冬天储存在地下水中的能量开始上升,人体相应的就是肝气也开始生发.人体相应的就是阳气开始浮动,但这会导致一些人的身体根基不稳,中焦空虚,小儿多会表现出体虚的病症

这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降,这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,特别是温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心