日本豆腐减肥食谱 1月狂瘦20斤

2019-05-24
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文章简介:为何要以豆腐为瘦身餐主食材?理由来自大豆含有各式各样且丰富的美容成分.其不容小觑的美容实力包含了:"低卡洛里",又有饱足感.富含可降低脂肪的

为何要以豆腐为瘦身餐主食材?理由来自大豆含有各式各样且丰富的美容成分。其不容小觑的美容实力包含了:“低卡洛里”,又有饱足感、富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”、优质的“蛋白质”能制造肌肉,促进身体代谢、预防便秘有效的“大豆寡糖”、使肌肤更加润泽透亮的“大豆异黄酮”、促进代谢的“维他命B群”、可阻断中性脂肪的“大豆配醣体”、可让脂肪完全燃烧的“铁质”以及“具容易消化的特性”,不会造成肠胃负担。在身体状态不佳时也推荐食用。