减肥第二波：糯米南瓜

又一道减肥餐 秘籍:南瓜一块,糯米一小碗(用水提前泡一晚) 南瓜切碎和糯米一起放入豆浆机,点选五谷豆浆即可. 功效:增加饱腹感的同时,南瓜具有美容功效,糯米则能温暖脾胃. 减肥也要健康的减不是,减掉肥肉的同时也要养好气色不是.

糯米蒸南瓜的做法 南瓜品种多样,做法也不少,糯米蒸南瓜是其中一种十分特别的做法.它是一道菜,也能算是甜品,软软糯糯的米配上甜甜的南瓜,两者融合的口感搭配满分.糯米蒸南瓜的做法简单,而且糯米蒸南瓜比单独的糯米饭好吃多了,而且营养价值也更丰富. 糯米蒸南瓜的做法 糯米蒸南瓜这道菜非常健康营养,而且吃起来糯糯甜甜的,口感很独特.一般爱吃甜食的朋友都喜欢吃糯米蒸南瓜.其实,糯米蒸南瓜的做法也是简单易学的,大家不妨在家中尝试自制,成就感和幸福感一定爆灯!下面赶紧跟着步骤来学做吧! 材料:南瓜500g,糯米

南瓜粥的热量 南瓜粥不少人都爱吃,它金黄色的卖相总是让不少吃货食欲大开.但是有爱美的女士就非常好奇,南瓜粥的热量高吗?吃南瓜粥吃多了会变胖吗?其实,南瓜粥的热量相对较低,每100克南瓜粥仅有21大卡的热量,吃了完全不用担心会因此变胖.不仅如此,多吃南瓜粥还能有效帮助减肥呢. 南瓜粥的热量 南瓜粥的热量高吗?吃多了会发胖吗?这是不少爱美女士及正在减肥中的朋友吃南瓜粥时最关心的问题.南瓜是出了名的含水量高,热量低的食材,因此,南瓜粥的热量自然也不高.100克南瓜粥的热量大概在21大卡左右,相比起一些

众所周知,南瓜粥营养价值高,很多人喜欢喝,但是很多人问到这样的问题南瓜粥减肥吗?南瓜粥的热量高吗?下面火爆食品饮料招商网向大家详细介绍南瓜粥减肥吗及南瓜粥的热量的相关内容.减肥人士吃南瓜粥不添加油,还能有效帮助排毒,对于瘦身来说更加天然安全!南瓜粥的热量也很低,100克南瓜粥的热量大概在21大卡左右,吃了完全不用担心会发胖.南瓜中富含的丰富果胶还能给你足够的饱腹感,这样就不会再老想着乱吃东西了.南瓜粥热量 南瓜粥减肥吗 南瓜粥的热量南瓜皮硬硬的,不容易煮熟,而且吃起来口感不是很好,所以很多人都喜

减肥最困难的是什么,坚持.其实这些大大小小的减肥方法坚持不下去的理由也就是麻烦,今天为大家分享适合秋季的简单减肥方法,南瓜让你大不同. 提到南瓜,很多人会想到甜,在国外南瓜是甜食的一种主要材料.而中国,南瓜很少被利用到.要知道南瓜富含高纤维及维生素A.B.C等元素,对于减肥期的人是相当有益的. 早餐吃南瓜沙拉.配杯柠檬汁: 午餐煮南瓜汤(包括胡萝卜.香菜根.芹菜.西红柿.红辣椒.洋葱): 晚餐吃250公克南瓜,可加肉桂粉调味. 早餐以捣碎的南瓜搭配水果,例如橘子或葡萄: 午餐同样喝南瓜汤: 晚餐

南瓜饭的做法非常的简单,热量也比白米饭低,而且非常的好吃,南瓜饭可以当成主食,多吃一碗也不会担心发胖,可谓是吃货们的最佳减肥餐. 材料:南瓜400克.大米200克.食油2汤匙.食盐1茶匙.清水500毫升. 1.首先将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用 2.炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热,然后倒入南瓜块翻炒1分钟 3.倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入约500毫升清水,使其刚好没过大米,盖上锅盖转为中火焖10分钟,然后打开盖调入盐翻炒均匀,再次盖上锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可.

生活中有许多人会通过饮食的方法来帮助自己减肥.那么在冬季的时候那些料理可以帮助达到排毒减肥的效果呢?下面给大家介绍冬季排毒瘦身的减肥食谱推荐

减肥最困难的是什么,坚持.其实这些大大小小的减肥方法坚持不下去的理由也就是麻烦,今天为大家分享适合秋季的简单减肥方法,南瓜减肥瘦身,让你大不同.提到南瓜,很多人会想到甜,在国外南瓜是甜食的一种主要材料.而中国,南瓜很少被利用到.要知道南瓜富含高纤维及维生素A.B.C等元素,对于减肥期的人是相当有益的. 早餐吃南瓜沙拉.配杯柠檬汁; 午餐煮南瓜汤(包括胡萝卜.香菜根.芹菜.西红柿.红辣椒.洋葱); 晚餐吃250公克南瓜,可加肉桂粉调味. 早餐以捣碎的南瓜搭配水果,例如橘子或葡萄; 午餐同样喝南瓜汤