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为什么有时练习完这几个姿势 后 会有腰酸的感觉这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然后再进入下一个姿势的练习。
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生理期吃什么都不会胖吗 生理期吃不胖这个说法并不靠谱,女生在生理期的时候确实新陈代谢会加快,激素分泌也会产生变化,但是如果摄入的热量过多还是
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每个女生都不喜欢生理期,不能乱吃东西也不能乱动,但是你知道这段时间正是你的最佳减肥期么?今天小编教大家生理期减肥法,详细了解究竟怎么运用生理
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