每天只要5分钟 美胸不断UP

2019-07-09
字体:
大中小
浏览:
文章简介：饮食丰胸?太慢还有可能会吃胖!药物手术?又害怕有副作用!如果你还在为用哪种方式丰胸而烦恼,安全有效的丰胸的最快方法--运动丰胸可以拯救你.以

饮食丰胸？太慢还有可能会吃胖！药物手术？又害怕有副作用！如果你还在为用哪种方式丰胸而烦恼，安全有效的丰胸的最快方法——运动丰胸可以拯救你。以下的这套丰胸操，你每天只需要5分钟，就可以让你的美胸不断UP。

step1 把手屈曲成90度张开，手肘举至于胸部平衡，手掌心向外。

step2 以手肘向后画圈，重复10次。

女人闺蜜坊小编tips：做这组动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多。可以帮助健胸，还可以瘦手臂。

step1 右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩上。吸气， 尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

step2 左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

女人闺蜜坊小编tips：这组动作可以提升胸部，令胸部线条更坚挺。把手拉后时，尽量碰到肩，这样效果更佳。