四个月宝宝辅食食谱吃什么好

2018-10-01
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文章简介：吃什么好? 红薯1块 白糖少许 制作方法: 将红薯洗净,去皮,切碎捣烂,加入一些温水,放入锅内煮15分钟左右,待红薯煮至软滥后加入少许白糖. 营养成分:红薯富含膳食纤维.胡萝卜素.维生素A.B.C以及钾.铁.铜.硒.钙等10余种微量元素,可预防坏血病,保护皮肤黏膜,促进生长.红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多. 原料:熟蛋黄1个(最好是柴鸡蛋),土豆2个,

吃什么好？

红薯1块 白糖少许

制作方法：

将红薯洗净，去皮，切碎捣烂，加入一些温水，放入锅内煮15分钟左右，待红薯煮至软滥后加入少许白糖。

营养成分：红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

原料：熟蛋黄1个（最好是柴鸡蛋），土豆2个，牛奶100毫升。

做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入牛奶，混合，放火上稍微加热即可。

营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育、增强免疫力的功效。