什么时候记忆力最好 以下几点告诉你正确答案
以检查和培养自己的记忆力”。人的休温在一天中有三个高峰，即早晨起床后、8：00和18：00后的两个小时左右。这三个高峰期间，脑神经处于高度活跃状态，思维灵敏，办事效率高，体温峰值过后，人就感到疲劳，学习效率低下。因此，要学会科学地运用最佳时间：
1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。
2、上午8：00-10：00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。
3、下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。
4、晚上临睡前一小时，是一天中第四个学习高效期。利用这段时间，复习难以记乙的内容则不易遗忘，因为在睡梦中大脑依然在思考，重复睡前过目的信息。
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。
记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
