香蕉的营养功效与食用禁忌

2019-07-16
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文章简介：香蕉果肉软滑,味道香甜,富含丰富的营养物质,其药用价值更是数不胜数,深受广大老百姓的喜爱.可是香蕉虽好,也并非无所顾忌,一旦触犯吃香蕉的禁忌,香蕉的营养功效反而会适得其反,不利于我们的身体健康. 1. 预防高血压 每百克可食用香蕉所含钾256毫克,能有效的抑制钠离子升压以及破坏血管的作用. 2. 改善情绪 平时生活和工作中面临压力较大的人,可以适当的吃些香

香蕉果肉软滑，味道香甜，富含丰富的营养物质，其药用价值更是数不胜数，深受广大老百姓的喜爱。可是香蕉虽好，也并非无所顾忌，一旦触犯吃香蕉的禁忌，香蕉的营养功效反而会适得其反，不利于我们的身体健康。

1。 预防高血压

每百克可食用香蕉所含钾256毫克，能有效的抑制钠离子升压以及破坏血管的作用。

2。 改善情绪

平时生活和工作中面临压力较大的人，可以适当的吃些香蕉调节一下内心的焦躁与厌烦，香蕉中所含的一种生物碱能够有效的起到愉悦心情，增加信心之效。

3。 消除疲劳

香蕉中的镁含量也是非常的丰富的，而镁在我机体中起到很好的消除疲劳之效。

4。 止皮肤瘙痒

新鲜的香蕉皮中所含的香蕉素，对由于真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒或脚气病，有很好的功效。可用香蕉皮贴敷、反复擦拭，从而消除瘙痒。