太极基本功祝大彤 祝大彤:增补太极内功解秘

    學拳不學功,到老一場空.學習太極拳,太極內功心法才是關鍵!

《增補太極內功解秘》港版說明

  繁體字增訂版《增補太極內功解秘》在港出版,是香港、大陸兩地太極拳愛好者的盛事。

兩年前出版一冊太極拳理論專著《太極解秘十三篇》,為甚麼又出版太極拳拳理小冊子呢?其一那冊書是一九九七年完成的,第二年又修改潤色一番,充其量是五年前的太極拳拳藝水平,成書後錯處不少失有勘誤,多少有些遺憾。其二筆者有一位研究秘宗學的忘年友,知我書中將內功修煉要﹁實話實說﹂,他說不可,他認為當今有人真假不辨,功絕藝盡,不如留有餘地,對方尚有悟得的道行和興趣。

筆者從上世紀九十年代至今,在全國武術理論期刊、報章上發表太極拳論文近百篇,又有理論專著誕世,反反覆覆說理。楊禹廷大師有﹁打拳打個理﹂的教導,陳式太極拳家陳鑫大師在《學拳須知》中明示,﹁學太極拳先學讀書。

書理明白,學拳自然容易。﹂關於打拳打個﹁理﹂,悟得之後,寫有心得,《學拳明理方得道》一文,發表在《中華武術》。幾年過去了,筆者仍然重視拳理的研究。十三年前在經濟不寬裕的情況下出版《吳圖南太極拳精髓》,書中收有﹁國術概論﹂一文。此書原名為﹁專集﹂,經好友足球評論家金山先生睿智點睛,改為﹁精髓﹂ 為該書披上金身,功德無量。有武術學子撰寫論文,論述《國術概論》,得到學位,不失為雙倍功德。

有摯友玩笑﹁太極拳理論家﹂,筆者只是口頭嘴把式。到外省市講學,基本不傳授拳套路,亦不教推手,只是講拳理,說拳道。本學拳先明理的宗旨,更深層的瞭解太極拳學,引入拳之根本,比學套路更為有益。筆者研習傳統太極拳四十多年,得到上世紀京城吳圖南、楊禹廷、汪永泉等太極大師的調教。

登堂入室得到譽稱太極拳松空藝術大師楊禹廷九載的晚年精益傳授。也得他們的弟子王培生、馬有清及朱懷元、高占魁等名家的點撥。但因文革之災未能焚香拜師。

醫武一家,醫為武之源,後拜唐藥王孫思邈之後孫紀乾大師為師,賜號繼明,師兄孫繼光代師傳藝。成為孫氏門徒之後,心有靈犀一點通,將孫氏家學內功與太極拳拳理拳法巧妙結合,融會貫通,拳藝精益上進。

太極拳博大精深修大道悟得內功是根本。筆者遵大道至簡之本,下筆把握三易,即易懂、易學、易操作。當今社會科技、經濟高速發展,一切助力奔小康。太極拳傳播亦應與時俱進,君不見有人學練太極拳十年二十載,或更長的時間,一套太極拳練來練去也練不好,自己將要淘汰自己。

﹁太極十年不出門﹂也要從新定論。筆者十分贊同武派太極拳李亦畬大師的一句名言,他說:﹁要心靜。隨人所動,向不丟不頂中討消息。從此做去,一年半載,便能施於身。此全是意,不是用勁。﹂此言絕妙之極。﹁太極十年不出門﹂在先,他的﹁一年半載﹂施後,敢於衝破迷信,在封建社會是要有了不起的勇氣。其實,太極內功的取得,老師是關鍵,教學方法要體現﹁大道至簡﹂。

筆者傳播傳統太極拳道亦有多年,從來不說玄,如行氣如﹁九曲珠﹂,氣是看不見的。因為筆者不會九曲行氣,說給學生是欺騙他們,也不說、不寫玄虛的看不見摸不的東西。不說不寫,也不拿不懂的東西去嚇唬別人。像煉精﹁化氣、化神、還虛﹂,筆者知道此理論很重要,因為說不清、道不明也不會化,絕不去拉一面古典大旗。

筆者在書中說的堅持通俗能講能做,對方易懂、易學、易操作,如此可以有深研太極拳之興趣,挽住內功上身。筆者在朝陽區某社區授課講解太極拳人的體能,有一句﹁皮毛要攻﹂。

一位退休教授問,﹁皮毛要攻﹂是甚麼意思?這時講解是無用的,問她想看嗎,圍過來很多朋友,筆者在七八月酷暑天,將雙臂平伸,大家看豎起來的汗毛,不約而同的﹁啊﹂了一聲,告訴大家皮毛攻是陽鬆,陰鬆汗毛是立不起來的,二人較技摸不到對方骨硬,這是陰松,不可冒進,摸空了認輸不可強攻,同道對陰鬆陽鬆的狀態有了直觀瞭解,修煉也方便。

群眾性的太極拳活動,通俗易學好練為宗,對於深研者也不要搞玄學。說到底修煉太極內功是以減法入手為是。京城太極拳楊禹廷大師,是大道至簡的典範,他從來不說深奧難懂的拳理,以減法說理。總是教導身上不要掛力,他的定型拳架八三式三二六動,練好一陰一陽兩個動作,一通百通。

﹂三二六動,去掉三二四動,減法內功修煉是在熟習拳結構之後,有可能大道至簡。後來我明白了這個道理。老子說,﹁天下莫柔弱於水﹂,水看起來柔弱善小,但它能水滴石川,任何堅強的東西都敗在水的川流中。我們練拳如行雲流水,被動行拳距內功上身不遠了。

修煉傳統太極拳有益身心,胸懷大度,心態平淡,修為平和的人生境界。筆者摒棄醜規陋俗承傳下來的拳藝盡一切可能向後學者傳授,這是武術太極拳人應該而且要努力去作。這冊內功解秘的宗旨是向世人普及太極內功。作者在書中深層次的認識太極拳,闡明甚麼是太極拳,太極拳是甚麼。細述放鬆周身上下九大關節的必要以及如何修為。修煉傳統太極拳,九大關節不松就無法深層次深研拳道。

太極拳博大精深在何處?在修煉者身上,要改變思維,也就是反思維。關於太極拳的松,筆者深入剖析,首次向公眾明析陰鬆、陽鬆、陰頂、陽頂以及陰陽互抱太極圖。書中觸及到意識、潛意識、潛能以及高科技的反物質、暗物質、納米等等。

書中還以濃墨重彩透徹分析人體中的力點,如何去掉力點。只有循規蹈矩修煉拳術,如何三動三不動,在拳場練煉嗎?太極功夫在場外︰︰︰總之內功解秘面對面、零接觸,中間毫無障礙。只要您有意修練鬆功,欲得到鬆功,請您坐下讀書,研究太極拳理論,不管您習練哪家哪派,天下武術是一家,修為松功,終極達到全身透空。心、神、意、氣、安靜,極為安靜,清靜無為,健康、長壽的最高境界,這是太極拳大道。

筆者的第一部太極拳理論專著《太極解秘十三篇》在海內外暢銷,很多讀者希望讀到更為通俗的太極拳內功理論書藉,增訂版《增補太極內功解秘》向海內外廣大讀者和太極拳愛好者介紹太極內功普及太極內功,能和香港同胞面對面交流傳統太極拳拳藝是一件令人愉快的事情。

我和我的《增補太極內功解秘》將是你們的朋友,從中找到修煉鬆空的臺階,拾級而上進入虛靜的太極拳精彩世界。

祝大彤(繼明) 著於北京東北角西壩河畔