8个瘦臂动作 轻松消除手臂赘肉

受访专家:中国医科大学航空总医院健康管理中心主任.骨科主任医师郑旭东 临床营养科医学减重门诊主管营养师张田天气越来越热,身上的赘肉快藏不住了,特别是手臂上的"蝴蝶袖"让女性烦恼不已.中国医科大学航空总医院健康管理中心主任.骨科主任医师郑旭东以及临床营养科医学减重门诊主管营养师张田接受<生命时报>记者采访时表示,手臂赘肉多,主要是上臂的肱二头肌和肱三头肌松弛所致,加强这两部分肌肉锻炼,并配合饮食才能事半功倍.下面为大家介绍7种方法,有效消除手臂赘肉.瘦手臂赘肉 七招甩掉手臂赘

看看你的手臂是不是也堆积了很多的赘肉,这怎么行!要知道,完美的身材同美貌一样,也能让女人更加自信哦!那么今天,就跟小编一起来看看,怎样减去手

1. 按摩淋巴 一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉.在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏.

step1:双脚分开与肩同宽,双手握紧水瓶往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈,然后30下往后). step2:接

轻松甩赘肉塑美臂 手臂上的赘肉使最显而易见的,想要在夏日里穿上美丽的背心.无袖衫的MM赶快过来看看吧.小编将为大家推荐几个简单的小运动,常练

瑜伽是一种很常见的健身运动,在我们的意识中瑜伽可以给我们塑造很好的形体,其实不然,瑜伽还可以起到消除脸部赘肉的作用,让女性的脸部小巧精致.脸部的美丽是很多的女性

怎样让手臂瘦下来呢 瘦臂瑜伽帮你减去赘肉 瘦臂运动一 坐在坐垫上,闭上眼睛,双脚张开两拳宽,腰背挺直,双手合十放在胸前.配合呼吸,慢慢将双手

瘦臂操一: 双脚分开站立,两手合握一个水瓶高举过头顶,然后前臂向后下垂,上臂保持紧贴耳朵,慢慢伸展肘部,直到手臂完全伸直,注意力放在肱三头肌