上海绵拳李文林 上海绵拳是一种什么样的内家拳?谁有这方面的资料可以共享下?
绵拳,宋代时就有记载,相传一僧人所传,此拳无定势;即可单操对击,又可成套演练,尤重实战,招法巧妙,身步捷便实战打法讲究;观阵势,疾闪转,虚晃实击腿似箭,胆。力。技。巧。捷。准。狠刚。脆。猛,气势相合招相连。
善于游身求进,以步制人,挨身靠打,切肘擒拿。 绵拳流行于河北中部各县, 起于何时,无文字可考。绵拳以柔为主,绵绵延长,故名绵拳。又因其在实打中手掌随对方的活动延伸,随对方的劲力柔化绵进,故又称为延手。
该拳在精神上要求纯静专一;姿势要舒展自然;动作要轻松柔和,绵绵“延长”;劲力要“柔化绵随”,“得势则刚”。绵拳的基础训练有抖臂、捋麻辫、抓空、揉木球等。抖臂是两臂随胸腰柔和摆动,发力时要沉气猛呼,以胸腰带动两臂,要先肩后臂,完整有序。
捋麻辫是用麻编成约 3市尺长的圆锥形柔软的麻辫,练习时将麻辫挂起,上端约与头平, ,两手托住麻辫,前手平肩,后手平腰,两手交替由前上方向后下方捋动。抓空是站马步桩,一手前伸,五指分开,手心向下,用力屈指抓握,左右互换,主要训练手臂的力量。
揉木球用的是木制直径约 1市尺的圆球,练习时将木球置于桌上,用手揉动木球,使之在桌上绕圈滚动;可用一手揉,也可用两手揉。 绵拳技击上的特点是在对方进攻时柔而化之,防后发招。
由于这个基本特点,无论在动作上和劲力上都要求先吞后放:吞有收的意思,是防,又称蓄力;放即是发,在吞之后接着进行放而发招。其拳法主要有崩、冲、搂、挂;掌法主要有砍、穿、拔、捋;肘法主要有顶、撞、拔、挤、靠;腿法较少。
传统套路有两路:一路“六架式”,二路“大八折”。绵拳强调柔韧性,而方法上又是先收后放,要求稳定,因此绵拳套路中有较多的平衡动作和对柔韧要求较高的动作,也有以抖臂、抓空为代表的柔中寓刚的动作,这是极其显著的特点。
上海绵拳以其超群的实战能力而著称,上海绵拳由河北沧州孟光银传到上海,而上海绵拳开派立宗的就是一代宗师孙福海祖师爷,现上海绵拳的掌门人是孙福海老先生的孙子孙红喜,你想了解上海绵拳的祥情可登陆上海兰桂坊绵拳武术俱乐部网站。提问者评价谢谢
