吃什么水果减肥 4种水果让你瘦不停

2019-05-31
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文章简介：减肥功效:火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量.高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的

减肥功效：火龙果不仅含有丰富的营养成分，还是一种低热量、高纤维的水果，经常食用不仅有益健康，还具有预防便秘的作用，这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白，当这种物质与人体中的重金属离子结合后，可以起到解毒的作用，将毒素排除体外，有效控制体重，是都市女性减肥养颜最理想的食品。

此外，白蛋白对胃壁还有保护功效。火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的功效。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有瘦身、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等作用。

火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制作血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体保健有着重要功效。火龙果芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

减肥功效：草莓是寒凉性的水果，夏季食用可以润肺生津、清热凉血等，而且草莓中含有丰富的果胶和丰富的膳食纤维，对胃肠起到一定的滋补调理作用，还能够帮助消化系统消化以及促进新陈代谢，让身体及时排毒，其效果非常明显，不管是单独食用还是和其它水果搭配都很不错，但是如果可以搭配酸奶，那么可以促进肠胃蠕动更能轻易达到减肥的功效。