找对出气筒 释放女性压力

2018-09-04
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文章简介：随着现代生活的节奏加快,压力也随之不断增长!越来越多的人,尤其是都市白领们,感觉像背负了一座大山喘不了气,导致情绪变得暴躁,但又无处宣泄!久

随着现代生活的节奏加快，压力也随之不断增长！越来越多的人，尤其是都市白领们，感觉像背负了一座大山喘不了气，导致情绪变得暴躁，但又无处宣泄！久而久之，整个人变得不易相处，易怒！有些人还会对着家人发泄，这是损人不利己的做法，还十分破坏家人之间的感情！那么，为了避免这种情况的发生，我们应该怎么办？谁来做我们的“出气筒”呢？看下面的相关介绍吧！

在心理学上，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力(stress)是一个外来词，有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。

那么，怎么缓解压力呢?下面为你介绍几个简单可行的方法，让你即可出气，又可让情绪平静下来。

9个“出气筒” 缓解职场女性心理压力

一、一读解千愁

身为中国举重队最后一个出场的队员，在看到前面的队友纷纷拿到了金牌后，第一次参加奥运的陆永感受到了压力。他说，从56公斤的比赛以后，他就觉得睡不好觉，怕不能拿下比赛。对此，教练王国新察觉到了，也对他特意进行了关注。

王国新觉得，在赛前准备和细节控制上都要注意到，两人间要互相支持和信任，但不能搞特殊。在王国新看来，这种时候睡不着是正常的，所以叫了村里的志愿者，帮他找了本书《怎么拯救你，我的爱人》。看书让陆永分散了注意，在快凌晨一点时，累了就睡觉了。有意思的是，陆永看书看的太入迷了，在第二天比赛完不肯把书还走，坚持要把书看完。