想要减肥又瘦身的最简单排毒神器
清甜刺梨粥
材料:刺梨10个、粳米100克、冰糖。
制作方法:
1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。
2、然后把粳米洗净。
3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。
4、最后加入冰糖,等冰糖融化后即可。
无花果蜜糖粥
材料:大米、无花果、蜂蜜。
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清甜刺梨粥
材料:刺梨10个、粳米100克、冰糖。
制作方法:
1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。
2、然后把粳米洗净。
3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。
4、最后加入冰糖,等冰糖融化后即可。
无花果蜜糖粥
材料:大米、无花果、蜂蜜。
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说到冬季减肥,很多人都有烦恼,天气太寒冷基本吹灭了运动的热情,那么只能通过饮食了.很多人知道减肥吃什么好,但具体要怎么吃就无从下手了.那么本期的减肥饮食,为你带来一星期的食谱,再也不用烦恼了.一日三餐简易减肥食谱 瘦身就是这么简单1.星期一 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片. 午餐:芹菜二米粥. 材料:芹菜100克.大米100克.小米100克. 做法:将芹菜洗净,切成小段;大米.小米淘洗干净.锅上火,加适量清水,放入大米.小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟
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