一到下午就头痛怎么办
2019-06-15
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文章简介：配图 1.办公室内放把梳子,一有空就多梳梳头 人体的经络直接汇集头部,或间接作用于头部,通过经常的梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发.健
配图
1.办公室内放把梳子，一有空就多梳梳头
人体的经络直接汇集头部，或间接作用于头部，通过经常的梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。
2.按摩这些穴位可以治头痛
印堂穴：位于眉心处，平时可以用拇指和食指反复拔山根，头痛发作时进入，可以减轻不适感。
太阳穴：位于眉毛和外眼角的交线处，按摩太阳穴，有提神醒脑，止痛消疲的功效。
百会穴：位于头顶正中心，用手掌轻轻的叩击，可通经活络，缓解头部胀痛。
3.打开窗户，保证办公室内空气流通
大部分办公环境都在密封的写字楼里，人一直在这样的环境中逗留很容易出现头痛症状，将办公室内的窗户打开，保证空气流通，或者使用空气净化器、种些绿色植物来净化空气，可有效缓解头痛。
4.让眼睛休息一会儿，眺望远处
眼睛长时间专注于某样事物，则容易出现眼睛内部和周围的肌肉痉挛，进而引起眼睛干涩、疲劳、头痛等等问题，最好每隔30分钟让眼睛休息5分钟时间，向远处眺望，缓解眼睛疲劳，同时改善头痛。保健知识
5.白领提神少喝咖啡
很多白领由于工作非常疲劳，会经常喝咖啡来提神，但是如果经常喝咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛，同时，少吃些生乳制品、冰镇饮料等等，忌烟酒，这些食物都会引起并加重头痛。
6.可以偶尔喝喝健脑茶
酸枣仁30克，枸杞子、去芯莲子各15克，适量的红糖。食材用大火煮滚，焖十分钟即成。可以补养肝肾、健脑明目，适用于头晕眼花、心烦意乱、记忆减退者饮用。
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