几个错误的减肥偏方，让肥胖缠上你

2018-12-08
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文章简介：减肥不吃肉 有的MM认为肉类的热量高,就在期间会拒绝吃肉,其实这样容易导致营养不良.想要拥有好身材的MM们可以尝试着食用些低热量的肉食,如鱼

减肥不吃肉

有的MM认为肉类的热量高，就在期间会拒绝吃肉，其实这样容易导致营养不良。想要拥有好身材的MM们可以尝试着食用些低热量的肉食，如鱼肉、鸡肉、鸭肉、海鲜等，这些肉类热量较低，它不仅美味还能满足你的口腹之欲。

多吃辣能减肥

有的MM很喜欢吃辣，认为辣可以促进脂肪加速燃烧，其实常食用过辣的食物会给肠胃造成负担，还会增长痘痘等，想要轻松的就少食用辣椒，多吃些清淡的食品，这样不仅能减少痘痘的增长，还能有助于清肠胃。

运动就能瘦

不少肥胖人士认为，只要运动了就能瘦下来，其实不然。运动能使身体得到锻炼，当你的运动量达到一定程度，才能促使身体脂肪加速燃烧，从而达到的效果，想要轻松的瘦出窈窕就将每次的运动量提升至30分钟吧，这样才能有效的瘦出好身材。

节食就能瘦出窈窕

有的MM为了保持良好身材，会选择节食减肥。可节食之后你忽发现自己正逐渐变得轻盈，可体质与肤色变得越来越差，脸色越来越难看。节食会减少营养的摄入，这样会导致身体免疫力下降，从而影响身体健康。

包保鲜膜运动

有的人坚信包着保鲜膜运动，能促使脂肪加速燃烧，从而瘦出纤瘦好身材。要知道包着保鲜膜运动，流出来的汗无法正常的排出体外，而且长时间的紧包容易导致血液循环不畅，这样不仅不能瘦出窈窕，还会使身体变得臃肿不堪，想就好好运动吧。

如何正确减肥

想要在夏季秀出好身材，其实一点都不难，只要适量的运动就能改变身体曲线，多吃蔬菜与低热量的肉类既能满足口腹之欲，又能轻松瘦，那些想要轻松的MM，赶快来使用正确的方法吧，这样你就能在夏季秀出性感了。