拥有迷人小脸，瘦出自信美人

2018-09-27
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文章简介：抓捏脸部 早上起床后,用手指指腹轻轻抓捏脸部赘肉堆积的地方,抓捏至面部肌肤微红发热,改用冷水冲洗面部.这样能是囤积在面部的多余脂肪被瓦解,还

抓捏脸部

早上起床后，用手指指腹轻轻抓捏脸部赘肉堆积的地方，抓捏至面部肌肤微红发热，改用冷水冲洗面部。这样能是囤积在面部的多余脂肪被瓦解，还能使面部肌肉变得紧实，让你的脸看上去更显小巧，常这样按摩脸部能使你成为。

张大嘴巴刷牙

刷牙时张大嘴巴，尔后缓慢将牙齿紧闭，再接着张大嘴巴，如此反复3分钟，不仅能让你拥有一口洁白的牙齿，还能让你的脸部得到充分的锻炼，以改善脸部轮廓线条。每天早晚向上述方法那样漱口，只要你能坚持，你就能。

轻刮面部

左手紧握成拳，利用食指第二指关节内侧，轻轻刮面部，还要由内向外刮，直至面部肌肤略微发红。这个动作能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧。这个简单的小动作，无论你在何时，何地都可以做，常练习能使用轻松。

嘴巴吸气呼气

闲暇时，利用嘴巴做吸气呼气练习。嘴巴微张呈“O”型，用力深吸一口气，脸颊向内凹，尔后将腮帮鼓气，缓慢呼气。反复练习这个嘴巴呼气吸气运动，能使你脸部得到锻炼，使面部肌肉变得紧实，还能改善脸部轮廓的线条，常练习能达到效果。

常念“一”字

在任何时间，地点，你都能做这个运动。只要动动嘴，在心中默念“一”，保持该姿势15秒，尔后恢复原状，反复练习该运动能使你的脸部肌肉变得紧实，还能促使脂肪加速燃烧，常练习你也能拥有一张漂亮的瓜子脸。

抬头低头能消双下巴

在久坐之后不妨给你放松会，将身子保持挺直，头部下低，脖子不动，尔后缓慢将头部向上抬，到达极限后缓慢将头部下低。反复练习这个抬头低头运动，能改善下巴轮廓线，让你的下巴变得纤瘦，让你远离双下巴，拥有一张令人羡慕的。