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近日，俄罗斯“大图网”、美国“新闻和世界报道网”联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。
美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。
英国学者研究发现，拥有充足的物质财富和精神财富的人，能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素，有助于降低心血管疾病风险，延年益寿。
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尽管利用白噪音哄睡婴儿的方法在父母当中大受欢迎,但是专家对于长期使用白噪音带来的影响提出了质疑.文章指出,白噪音是指一类复合声音,汽车行驶声.呼吸声.吹风机声等都可称为白噪音,它能够有效消除很多杂音帮助哄婴儿入睡.目前,在YouTube上已有数百个视频可提供1个或2个小时,甚至10个小时的白噪音来帮助哄睡婴儿.在市场上,为了避免手机在播放时屏幕亮度会对宝宝的入睡造成影响,能专门发出白噪音的毛绒玩具也应运而生.[白噪音煲机]专家:白噪音并非拯救睡眠的灵丹妙药 需慎重法国一位妈妈在电台中也分享道,她
治失眠的有效方法有哪些呢?生活当中大家提到的失眠多梦大多数说的是患者在休息时间的时候不能很好地入眠,入眠的时间很短或者是根本睡不着,或者入眠以后经常会出现一些梦使自己的睡觉质量变得很差,失眠多梦的患者是非常煎熬的,因此大家就应该伸出援助之手帮助更多失眠多梦的患者解决失眠多梦的问题.[治失眠的有效方法]睡眠不好怎么办 治失眠的有效方法治失眠的有效方法一进行合适的锻炼很重要,对缓解失眠的情况有很大的帮助.所谓合适的锻炼,即在合适的时间进行适量的锻炼.首先要选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,
"经"的原意是"纵丝",有路径的意思,简单说就是经络系统中的主要路径,存在于机体内部,贯穿上下,沟通内外. "络"的原意是"网络",简单说就是主路分出的辅路,存在于机体的表面,纵横交错,遍布全身.<灵枢·脉度>说:"经脉为里,支而横者为络,络之别者为孙." 这是将脉按大小.深浅的差异分别称为"经脉"."络脉"和"孙脉".经络,主要包括十
孕吐是早孕反应的一种.妊娠以后,大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐.特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐.本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心.食欲彻底消失了,体重也下降了,大都有各种类型的头痛.这时就会担心会不会影响胎儿. 因孕吐使胎儿致死的情况是没有的.到第16周,孕吐即可痊愈.也不会因为营养不良而生下一个很小的孩子. 即使持续呕吐,也最好不要绝食.可通过吃冰淇淋.冰糕或者饮用凉果汁等去补充营养,并保证水分的供应.早晨起床时如果情绪不好,可在床上吃点苏打饼干或烤焦了的小
睡眠,是每个人都不可缺少的,而现在的社会以及重重压力下,睡眠不好,失眠,成为了人们普遍存在的问题,很自然就会影响到身体以及日常生活,工作.所
忍尿的危害 知道四大忍尿的危害 四大方法拯救憋尿受害者 你可能认为你可以不断挑战人类的生理极限,忍几个小时,忍半天,忍一天--笨蛋!如此进阶式"自我控制"的训练
如果感到身体沉重酸懒,说明是身体劳累过度.这种情况的睡眠不好,很好解决.多休息,避免过度的体力劳动,减少身体的过度劳动. 感受一下自己是否最近脑力劳动多,是否考虑事情多,是否感觉到不想考虑事,感到很烦.如果是的话,那就是脑疲劳.这种情况的睡眠质量不好,要注意减少脑力劳动,不要思虑过多.要自我宽慰,缓解不良情绪. 有的女性朋友夜里容易醒,而且梦还多,这样就是睡眠不好的现象.这主要是神经衰弱造成的,平时不要想的太多,要放松自己的心情.可以采用晚睡的办法,使大脑在需要休息的时候再入睡. e
睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: 平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病.这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大. 寻求并消除失眠的原因.造成失眠的因素颇多
