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生鱼400克，猪蹄肉300克，胡萝卜300克，红枣20，陈皮1小块，食盐适量。
if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0");生鱼洗净抹干水，下油稍煎铲起；猪踭肉洗净，飞水。
胡萝卜去皮洗净，切成大块；陈皮浸软，洗净；红枣洗净，去核。
将适量清水注入煲内煮沸，放入全部材料再次煮开后改慢火煲2小时，加盐调味即可。
此款汤水清补滋养而不滞，补脾虚弱、肋脾胃健运吸收、行水渗湿之功效；适宜消化不良、脾胃不佳者饮用。
猪踭肉就是猪手以上部位的肉；生鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。
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生鱼400克,猪蹄肉300克,胡萝卜300克,红枣20,陈皮1小块,食盐适量. ti
胡萝卜怎样吃最有营养?胡萝卜是我们生活中常见的一类蔬菜,我们都知道胡萝卜中含有丰富的维生素,那么胡萝卜怎样吃最有营养,胡萝卜生吃还是熟吃,胡萝卜生吃有营养吗,下面就和小编一起去看看吧! 胡萝卜中的水溶性维生素和矿物质很丰富,生吃胡萝卜容易使这些营养物质被人体吸收,喝鲜榨的胡萝卜汁还能起到润肠通便,排毒作用,但是需要注意的是,生吃胡萝卜不利于胡萝卜素的吸收,
汤是很多人喜爱喝的,汤的种类比较多,在对汤选择的时候,也是需要对汤进行很好的了解,这样在喝的时候,对自身健康也是有着很好的保护,不同的汤含有
大家对于胡萝卜都非常熟悉吧,不管是生吃还是做菜都是非常不错的选择,它脆嫩的口感和香甜的味道得到了很多人的喜爱.那么你知道胡萝卜的营养价值有哪些吗?它又有哪些功效呢?通过下文一起来了解一下吧. 胡萝卜是一种质脆味美.营养丰富的家常蔬菜,素有"小人参"之称.胡萝卜富含糖类.脂肪.挥发油.胡萝卜素.维生素A.维生素B1.维生素B2.花青素.钙.铁等营养成分.每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35-17.25毫克
黑鱼在某些地方也叫做生鱼,以生鱼汤最为常见.那么,生鱼怎么做好吃?一起来看下生鱼汤的做法和功效吧. 生鱼怎么做好吃 木瓜生鱼汤 材料:木瓜.生鱼.红枣 做法:1.木瓜去皮.去子,洗净后切成大块:红枣洗净去核:生鱼切片.2.烧滚适量的清水,放入所有材料,用大火烧滚后改用慢火煲约两小时调味即可. 功效:滋润养颜 西洋菜生鱼汤 原料:西洋菜,生鱼,姜片,淮山,枸杞,蜜枣. 作法:将生鱼用食油煎一下加水与姜片,淮山,枸杞,蜜枣同放瓦罐中煲,武火煲沸后,改为文火煲约1个半小时,再放入西洋菜煲十几分钟即可.
胡萝卜营养丰富而且功效多多,即可美容瘦身,还可补充多种人体必需的微量元素,在吃法上也是生吃熟吃两相宜,那么胡萝卜生吃好还是熟吃好?胡萝卜怎么吃最营养? 胡萝卜生吃好还是熟吃好 生吃胡萝卜: 胡萝卜生吃可润肠.养血.因为生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收,所以喝鲜榨的胡萝卜汁,可以起到润肠通便.排毒的作用.但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式. 熟吃胡萝卜: 熟吃能够充分吸收胡萝卜素.因为胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性食物,用油炒才能发挥最大功效,其营养物质也可以充分被吸收,或者将胡
胡萝卜大家应该都吃过吧,丰富的胡萝卜素,及维生素,多吃胡萝卜对人体有很多好处,那么有人要问了,胡萝卜是否可以生吃呢?胡萝卜生吃的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧! 胡萝卜可以生吃吗 可以生吃胡萝卜,比如凉拌萝卜丝时,放的油越多,胡萝卜素吸收越多,但是油太多了不利健康.煮熟的胡萝卜有壮阳气.补肝肾的作用.用食用油加热后,其所含的胡萝卜素和维生素A可以更好地被人体吸收.所以尽量熟吃胡萝卜. 注意事项 1.蔬菜生吃,营养不会跑掉,所以胡萝卜也要生吃才有营养. 错.胡萝卜虽是蔬菜,但所含的类胡萝卜
莲藕和胡萝卜大家都吃过吧,那么你试过两者一起煲汤吗?莲藕和胡萝卜可以一起煲汤一起吃吗?下面我们来一起介绍下吧! 可以一起煲汤吗 能一起煲汤吗. 莲藕和胡萝卜能一起煲汤.胡萝卜和莲藕都是常用的煲汤材料,这两种食物不含有食物相克的成分,在一起烹饪也不会发生化学反应,放在一起煲汤不仅营养丰富,还味道鲜美. 一起煲汤的好处 (1)保肝明目 胡萝卜含有大量的胡萝卜素,食用之后可在人体内转化为维生素A,是肝脏和视网膜的有效活性成分,能保护肝细胞和促进视网膜上的视紫红质合成,有保肝明目的功效. (2)健脾开胃
