黑木耳煮红枣养生又美容

2019-02-06
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文章简介:黑木耳150克.红枣60克 将黑木耳提前泡发,红枣洗净,将洗净的黑木耳和红枣放在锅内,放入适量的清水大火煮开,转小火煮至汤汁粘稠即可. 黑木

黑木耳150克、红枣60克

将黑木耳提前泡发,红枣洗净,将洗净的黑木耳和红枣放在锅内,放入适量的清水大火煮开,转小火煮至汤汁粘稠即可。

黑木耳和红枣中的铁元素含量比较丰富,经常食用可以促使皮肤红润光泽,并且能够预防缺铁性贫血,将黑木耳和红枣同煮,具有很好的养生美容功效。