便秘能吃松蘑吗

2018-10-31
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文章简介：蘑菇是我们日常生活经常见到的一种菜,我们平常都是炒着吃,炖着吃.但是在街边的烧烤摊上,也能见到蘑菇的存在,蘑菇竟然也可以烤着吃,还有在吃麻辣

蘑菇是我们日常生活经常见到的一种菜，我们平常都是炒着吃，炖着吃。但是在街边的烧烤摊上，也能见到蘑菇的存在，蘑菇竟然也可以烤着吃，还有在吃麻辣烫的时候也有蘑菇，可见蘑菇的吃法有很多种，是一种老少皆宜的东西，松蘑也是蘑菇的一种，那么松蘑是不是所有的人都可以吃呢，便秘能吃松蘑吗?

我们现在的上班人群中，尤其是做办公室，这种不容意活动的人，经常容易得便秘的，还有爱吃辛辣食物的人，也容易得便秘，所以得了便秘一定要有一个良好的饮食习惯，是不是所有的东西都可以吃呢，便秘能吃松蘑吗?让我们一起了解一下。

材料

新鲜兔肉1只，松蘑，土豆，葱，姜，蒜，大料，盐，酱油，糖

做法

1、将兔肉切成块泡冷水中去血水。1个小时后捞出，在锅中用冷水汆烫。捞出冲冷水(去杂质)，淋干备用。

2、土豆切块，松蘑泡发后去根，从中间劈开冲洗干净。

3、锅中入底油，炒葱段、姜片和大料。出香后倒入兔肉翻炒至变色。加入料酒、酱油、糖少许，加入土豆，添汤炖煮约50分钟。

4、炖到30分钟时加盐调味，出锅前加入蒜末即可。

材料

松蘑，土豆，蒜，黄瓜，酱油，五香粉

做法

1、土豆去皮切片，蒜切片。

2、松蘑提前泡好，洗净。

3、锅中放油烧热，放入土豆片翻炒片刻，随后倒入松蘑继续翻炒。

4、加入适量酱油和五香粉继续翻炒。

5、加入少量水略燉一会，随后倒入切好的蒜片，稍加翻炒出锅。

6、取平盘，倒入炒好的菜。

7、开始做翠碟了：黄瓜洗净，用刮皮器慢慢拉出薄片。呵呵，刀工好的亲也可以用切的。将长长的瓜片围在已盛出的菜边上就OK了!

通过以上的了解，我们知道了松蘑的做法，希望爱吃的人们，赶快行动起来吧，做给我们爱的家人吃，那么便秘能吃松蘑吗?希望人们能正确的了解，不要让这好吃的东西，给我们的健康带来负面的影响。